Как отметила специалист, от нагрузок мышцы разрушаются. В то же время при разрушении белка выделяется много токсических веществ. За их вывод из организма отвечают легкие, почки, печень, кишечник и кожа.
«Надо, чтобы все эти органы работали хорошо. Тогда человек, который перетренировался, в течение нескольких дней может полностью восстановиться», — объяснила Ольга Перевалова.
Поэтому спортсменам важно следить за состоянием здоровья органов выделения и контролировать гормональный фон, особенно уровень кортизола, который в большом количестве может разрушать мышечную ткань, сказала реабилитолог.
По словам врача, важно регулярно делать УЗИ органов выделения (КТ и МРТ при необходимости), ЭКГ как минимум после каждого соревнования, а также различные анализы крови и мочи, в том числе биохимию.
«Если есть какие-то проблемы с сердцем, то любая перетренированность во время соревнований может привести к сбою, и это может плохо кончиться», — предупредила Ольга Перевалова.
Исходя из результатов медобследования, врач предложит наиболее эффективную рекомендацию по питанию и БАДам, чтобы спортсмен мог добиваться высоких результатов без вреда для здоровья, цитирует Перевалову радио Sputnik.
Читайте также: диетолог Разаренова объяснила, как избежать обезвоживания во время тренировки.
Всемирный день атопического дерматита был учрежден в 2018 году по инициативе, координируемой GlobalSkin и Европейской…
1. Кондратьев вручил лучшим работникам края награды Героев труда и за большой вклад. 2. День…
Каким было раньше Азовское море, гидрологам, геологам и биологам рассказали раковины моллюсков, а что ждет…
Первый дом жилого комплекса построили меньше, чем за год. Все квартиры сдаются с готовым современным…
Краснодарский край 13 сентября отметил свой день рождения. Самому солнечному региону страны, богатому морями, пляжами,…
На презентацию нового микрорайона "Образцово" пригласили журналистов и блогеров. Девиз территории — "все учтено". Там…