Врач Павлова рассказала о полезных свойствах кофе

Рекомендованная суточная норма кофе — не больше двух чашек в день.

Врач-эндокринолог Зухра Павлова отметила, что кофе с большим количество молока более калорийно, а люди, у которых есть непереносимость молока, рискуют получить с ЖКТ.

«Решение заменить коровье молоко на растительное избавляет от проблемы с непереносимостью, но тогда мы получаем еще больше калорий. Если не будет злоупотребления напитком, то попейте тот, что вам больше по вкусу», — добавила она.

В умеренных количества кофе полезно, так как в нем много разных микроэлементов, рассказала эксперт. Главный плюс — тонизирующий компонент, напиток благоприятно влияет и на сердечно-сосудистую систему, и на интеллектуальную составляющую.

«Кофе стимулирует выработку окситоцина — крайне благоприятного компонента для нашего здоровья. Поэтому польза кофе очевидна», — подчеркнула специалист.

Вместе с полезным свойствами кофе — есть и вред, предупредила доктор. Так, при чрезмерном потреблении возможны избыточная тонизация сосудов и риск развития гипертонической болезни. Кроме того, кофе вызывает привыкание.

«Это может привести к формированию порочного круга, потому что есть риск возникновения зависимости, сравнимой с зависимостью от психотропных веществ», — цитирует врача радио Sputnik.

Читайте также: почему при отказе от кофе болит голова и как с этим справиться?

Подпишись, здесь всегда интересно.