Врач Павлова рассказала о полезных свойствах кофе
Рекомендованная суточная норма кофе — не больше двух чашек в день.
Врач-эндокринолог Зухра Павлова отметила, что кофе с большим количество молока более калорийно, а люди, у которых есть непереносимость молока, рискуют получить с ЖКТ.
«Решение заменить коровье молоко на растительное избавляет от проблемы с непереносимостью, но тогда мы получаем еще больше калорий. Если не будет злоупотребления напитком, то попейте тот, что вам больше по вкусу», — добавила она.
В умеренных количества кофе полезно, так как в нем много разных микроэлементов, рассказала эксперт. Главный плюс — тонизирующий компонент, напиток благоприятно влияет и на сердечно-сосудистую систему, и на интеллектуальную составляющую.
«Кофе стимулирует выработку окситоцина — крайне благоприятного компонента для нашего здоровья. Поэтому польза кофе очевидна», — подчеркнула специалист.
Вместе с полезным свойствами кофе — есть и вред, предупредила доктор. Так, при чрезмерном потреблении возможны избыточная тонизация сосудов и риск развития гипертонической болезни. Кроме того, кофе вызывает привыкание.
«Это может привести к формированию порочного круга, потому что есть риск возникновения зависимости, сравнимой с зависимостью от психотропных веществ», — цитирует врача радио Sputnik.
Читайте также: почему при отказе от кофе болит голова и как с этим справиться?
