Новости

Врач Казачкова рассказала, как эффективней всего похудеть в жаркие месяцы

Многие люди летом во время жары немного худеют. Однако с наступлением холодов потерянные килограммы к ним возвращаются. Это связано с тем, что организм сначала с потом теряет воду, а после старается ее вернуть.

«Во время жары мы много потеем, много тратим воды. И, если мы ничего в своей жизни не меняли, а вес начинает снижаться, то это означает только то, что идет процесс потери воды», — рассказала врач-эндокринолог, диетолог Екатерина Казачкова.

Она добавила, что для того, чтобы потерять жир, а не воду, необходимо поменять свое питание: начать есть больше свежих овощей и фруктов, а также стараться есть меньше жирной и тяжелой пищи.

Тем, кто летом хочет заниматься спортом на свежем воздухе, лучше проводить тренировки в более прохладное время суток, чтобы избежать перегрева организма.

«В жару мы не тренируемся, потому что организм и так дополнительно разогревается во время тренировки. А это может быть уже опасный перегрев», — заключила Екатерина Казачкова в интервью радио Sputnik.

Читайте также: врач Шпак рассказала об опасности трех популярных экспресс-диет.

Подпишись, здесь всегда интересно.

Последние новости

Аэропорт Геленджика за три месяца обслужил более 33 тыс. пассажиров

Наиболее популярными направлениями стали Москва и Санкт-Петербург. Загрузка на них составила более 97%. Аэрогавань города-курорта…

1 минута назад

Ночью 16 апреля над регионами России уничтожили 207 украинских БПЛА

В ночь на четверг средства ПВО отразили очередную атаку ВСУ по объектам на территории Российской…

21 минута назад

В Туапсе прокуратура контролирует оказание помощи пострадавшим от атаки БПЛА

Украинские беспилотники атаковали Туапсе ночью 16 апреля. В результате атаки погибли двое детей и пострадали…

33 минуты назад

В школах Туапсе отменили занятия в первую смену после атаки беспилотников

Туапсе подвергся массированной атаке украинских БПЛА в ночь на 16 апреля. Есть погибшие и пострадавшие,…

43 минуты назад

В Краснодарском крае отменили беспилотную опасность, введенную вечером 15 апреля

Сообщения РСЧС об отмене угрозы падения беспилотников жители Кубани получили 16 апреля в 7:06 Сигнал…

53 минуты назад

Двое детей погибли и двое взрослых пострадали в результате атаки БПЛА на Туапсе

Ночью 16 апреля Краснодарский край подвергся массовой атаке украинских беспилотников. Есть погибшие и пострадавшие. Губернатор…

1 час назад