Фото unsplash.com
«Во время жары мы много потеем, много тратим воды. И, если мы ничего в своей жизни не меняли, а вес начинает снижаться, то это означает только то, что идет процесс потери воды», — рассказала врач-эндокринолог, диетолог Екатерина Казачкова.
Она добавила, что для того, чтобы потерять жир, а не воду, необходимо поменять свое питание: начать есть больше свежих овощей и фруктов, а также стараться есть меньше жирной и тяжелой пищи.
Тем, кто летом хочет заниматься спортом на свежем воздухе, лучше проводить тренировки в более прохладное время суток, чтобы избежать перегрева организма.
«В жару мы не тренируемся, потому что организм и так дополнительно разогревается во время тренировки. А это может быть уже опасный перегрев», — заключила Екатерина Казачкова в интервью радио Sputnik.
Читайте также: врач Шпак рассказала об опасности трех популярных экспресс-диет.
Несколько инцидентов произошло в хуторе Ленина Краснодара. По словам местных жителей, на улице Светлой неизвестный…
Несчастный случай произошел 14 июля на одном из диких пляжей в Калининградской области. Предварительно, 23-летний…
В эфире программы «Есть что сказать» начальник управления по работе с обращениями граждан администрации Краснодарского…
Аварийное отключение электроэнергии в Центральном округе произошло днем 15 июля. Из-за повреждения на линии 6-10…
Гостья программы «Хорошее утро» — врач-гинеколог, репродуктолог, кандидат медицинских науку Оксана Авагимова. В эфире «Хорошего…
Гость программы «Хорошее утро» — эксперт по психогенетике, клинической психологии Любовь Харлампиева. Почему сейчас многие…