Фото unsplash.com
«Во время жары мы много потеем, много тратим воды. И, если мы ничего в своей жизни не меняли, а вес начинает снижаться, то это означает только то, что идет процесс потери воды», — рассказала врач-эндокринолог, диетолог Екатерина Казачкова.
Она добавила, что для того, чтобы потерять жир, а не воду, необходимо поменять свое питание: начать есть больше свежих овощей и фруктов, а также стараться есть меньше жирной и тяжелой пищи.
Тем, кто летом хочет заниматься спортом на свежем воздухе, лучше проводить тренировки в более прохладное время суток, чтобы избежать перегрева организма.
«В жару мы не тренируемся, потому что организм и так дополнительно разогревается во время тренировки. А это может быть уже опасный перегрев», — заключила Екатерина Казачкова в интервью радио Sputnik.
Читайте также: врач Шпак рассказала об опасности трех популярных экспресс-диет.
В Краснодарском крае с вечера 15 апреля действует предупреждение о беспилотной опасности. Мэр Сочи Андрей…
В курортном городе ночью 16 апреля включили сирену, мэр Алексей Богодистов призвал жителей соблюдать осторожность.…
В курортном городе ночью 16 апреля объявлена угроза атаки БПЛА. Работает система оповещения населения. При…
В Краснодарском крае с 18:43 15 апреля действует сигнал «Беспилотная опасность». Аэропорт Геленджика закрыли по…
В четверг в разных частях краевого центра запланированы работы на сетях электро- и водоснабжения. В…
Дежурные средства ПВО в среду отразили очередную попытку ВСУ атаковать объекты на территории России, в…