Фото freepik.com
Гастроэнтеролог, диетолог Ирина Бережная отметила, что специи содержат природные фитонциды, препятствующие размножению вирусов и имеющие легкий антибактериальный эффект. Так, имбирь в сочетании с медом и лимоном может оказывать тонизирующее воздействие на организм, а также улучшать тонус сосудов.
«Куркума полезна для переваривания пищи, для цвета кожи, для микробиоты кишечника. Перец расширяет сосуды и дает эффект согревания. Также в специях есть антиоксидантные компоненты», — рассказала эксперт.
Диетолог посоветовала самостоятельно молоть нужные ингредиенты в специи, чтобы избежать консервантов. Например, перец.
«Так он будет лучше пахнуть, в нем не будет добавок. Мускатный орех можно самостоятельно натереть на терке и добавить в готовое блюдо», — порекомендовала гастроэнтеролог.
Специи можно употреблять каждый день, но в очень малых количествах, предупредили специалист. В ином случае ряд приправ могут вызвать боли в животе, например, чеснок или куркума.
«Некоторые могут играть роль стрессового стимулятора для организма и повышать артериальное давление. У кого-то могут возникать острые аллергические реакции на приправы. Здесь все очень индивидуально», — отметила врач.
По словам Бережной, приправы вредны людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, холециститом, панкреатитом, с воспалительными процессами в кишечнике, а также с язвой желудка, сообщает радио Sputnik.
Читайте также: диетолог Семирядов назвал витамины и минералы, снижающие симптомы аллергии.
Видеозапись, запечатлевшую сильный пожар в поселке Российском на улице Чистой, вечером 4 июля выложили в…
Гости программы «Детали» — главный консультант отдела подготовки спортивного резерва и образования министерства спорта Краснодарского…
Убранный урожай составляет порядка 60% от общей площади озимых посевов в крае. В Ейском районе…
Об этом 4 июля сообщил зампредседателя Совбеза РФ Дмитрий Медведев, подводя итоги первого полугодия на…
На Восточном обходе Краснодаре начался ремонт дороги. Речь идет о развязках на 1336-м и 1339-м…
С заявлением о мошенничестве в полицию Новороссийска обратилась 73-летняя местная жительница. Пенсионерка рассказала, что ей…