Фото Markéta Peršínová, Pixabay.com
Первый совет, который дал врач — осенью нужно пить больше жидкости.
«Вирусы активно разрушаются, если мы пьем много жидкости, они не выдерживают гидравлического удара. Выбирайте любые чаи, которые вам нравятся», — рекомендовал Зайцев.
Второй важный момент — предоставить организму достаточно количество витамина С. К примеру, можно добавить в свой рацион киви, имбирь, цитрусовые или квашеную капусту. В чай лучше добавлять лимон, лайм или грейпфрут.
Следующий совет врача объединил два первых пункта. Зайцев посоветовал регулярно пить между приемами пищи воду, разбавленную лимонным соком. При этом следует употреблять жидкости небольшими глотками. Достаточно разбавить кувшин воды соком из половины лимона.
Четвертый пункт — обогатить свой рацион зеленью, которая поможет очистить желудочно-кишечный тракт.
Последний важный совет отоларинголога — при первых симптомах недомогания нужно сразу же обращаться к специалисту.
«Если вы чувствуете недомогание, простуду, выделения из носа, заложенность уха — не терпите это состояние, само заболевание уйти не захочет. Доктор вам поможет», — цитирует Зайцева радио Sputnik.
Читайте также: врач назвал недорогой продукт для мощного укрепления иммунитета.
Всемирный день Льюиса — ежегодный неофициальный экологический праздник, созданный для содействия сохранению коал. Назван в…
Основной объем молоди, которую выпускают, то есть 60%, приходится на растительноядные виды рыб: сазан, белый…
Жители разных районов краевой столицы во вторник с утра временно останутся без электричества из-за плановых…
1. Резкое похолодание пришло в Краснодарский край в конце ноября. 2. Банк в Гостином дворе…
Сразу четыре престижных награды пополнили копилки кубанских СМИ — так в Москве подвели итоги национальной…
Речь идет о территории площадью более 9 тыс. кв. м в Куйбышевском сельском поселении —…