О том, зачем есть киви, рассказала врач-диетолог Нурия Дианова. По словам врача, один плод киви содержит от трех до четырех суточных доз витамина С.
«Киви — это практически бомба по витамину C. Там превышение нормы идет в три — четыре раза. Если съесть одно киви, то можно три дня ничего не делать — не есть апельсины и другие цитрусовые, не есть другие ягоды, фрукты и овощи, содержащие витамин С. Их можно просто исключить из рациона», — сказала Дианова.
Помимо этого, киви богат ферментами, которые, расщепляя белки, положительно влияют на пищеварение. Дианова рекомендует добавлять киви к мясным блюдам, чтобы ускорить переваривание и усвоение пищи. Также пищеварение стимулируют органические кислоты и клетчатка, которыми тоже богаты плоды киви, сообщает радио Sputnik.
Читайте также: терапевт рассказал, кому необходимо отказаться от употребления колбас.
ФК «Краснодар» 2 ноября в матче 14-го тура Российской премьер-лиги дома выиграл у «Спартака» и…
Перед пунктами ручного досмотра со стороны Тамани и Керчи образовалась пробка. По информации на 18:00…
В Гидрометцентре считают, что на юге России в ноябре выпадет недостаточно осадков, из-за этого сократится…
Губернатор Краснодарского края Вениамин Кондратьев пригласил жителей и гостей региона принять участие в акции «Ночь…
Первый в Краснодарском крае креативный кластер появится в краевом центре на улице Товарной. Для творческих…
Детский сад №12, построенный в 1961 году, отремонтируют по нацпроекту «Семья». В здании проведут ремонт…