Весеннее обострение: правда и мифы о психике весной

Не только поэтические натуры, но и вполне трезвомыслящие обыватели склонны обобщать клинические проявления своих эмоциональных колебаний, а нестандартные поступки, любые изменения в поведении людей и случайные события, происходящие после «зимней спячки», приписывают весеннему обострению.

Отсюда — множеством мифов и домыслов. Часть из них — научно обоснованные факты, часть плоды фантазии. Давайте с этим разберемся.

Обострение хронических психических расстройств

У людей, которым диагноз шизофрения, биполярное аффективное расстройство, рекуррентная депрессия, поставил врач, а не коллеги, соседи и знакомые, весной действительно повышается риск рецидива или ухудшения состояния. Осенью, впрочем, тоже. Это правда. Это медицинский факт. Это подтверждено клинической статистикой.

Причины для такого «прогресса» комплексные: увеличение светового дня, перестройка циркадных ритмов и прочая резкая смена биоритмов. А еще уровень гормонов начинает колебаться и все эти мелатонины, серотонины и кортизолы устраивают «игры». Свою лепту вносят перепады температуры и атмосферного давления. Они влияют на сосудистый тонус, а он на вегетативную нервную систему. Так что в весеннем безумстве нет никакой мистики и беллетристики. Чистая физиология.

Весенняя усталость

Фото freepik.com

Сезонная астения — это не миф. Зима не проходит бесследно. Организм может быть истощен дефицитом движения и свежего воздуха и, самое главное — нехваткой витаминов.

Особенно ему не хватает витамина D. Того самого, который синтезируется на солнце. Если же еще пришлось перенести простуду, то вялость, сонливость, раздражительность, снижение концентрации обеспечены. Это не психическое заболевание. Это состояние физиологической усталости.

Тревожные расстройства и панические атаки

Весна, при всей своей погодной неустойчивости, требует от людей большей социальной активности. Так исторически сложилось.

Ум требует подвигов, а организм к ним еще не готов физически. Неудивительно, что непреодолимая дистанция между «могу» и «надо» провоцирует усиление тревоги.

Сумасшедшая весна

Фото freepik.com

Миф о том, что и у здоровых людей весной «сносит крышу» и «отрывает голову», основан на байках, анекдотах, поэтических образах и оправдании собственной безответственности.

Если человек психически здоров и у него нет предрасположенности к расстройствам, то заболеть просто «потому что весна» невозможно. Да, есть повышенная эмоциональность. Да, возможны перепады настроения. А из-за гормональной перестройки организма где-то там в груди возникает чувство томления и беспокойства. Это нормальный спектр эмоций. Это не патология.

Весной все впадают в депрессию

Классическая сезонная депрессия, она же сезонное аффективное расстройство — чаще связана с осенне-зимним периодом и происходит в основном из-за нехватки света. Весной может наблюдаться обратное состояние — гипомания. То есть повышенное возбуждение, суетливость, нарушения сна и бессонница.

Но так  бывает не у всех, а только у тех людей, которые к этому предрасположены. У них же может наблюдаться упадок сил. Та самая астения, которую из-за путаницы, часто называют депрессией.

Это все из-за авитаминоза

Фото freepik.com

Чтобы современный человек получил серьезный авитаминоз, ему нужно очень постараться. Чаще всего этим термином называют гиповитаминоз, то есть дефицит микроэлементов. Недостаток железа или магния может усугубить усталость, но не станет причиной клинических обострений психических расстройств.

Весна — время сумасшествия и госпитализаций

Даже если статистика обращений к психиатрам покажет «весенний» рост, это не говорит об «эпидемии сумасшествия». Обостряются уже существующие болезни. Аншлаг, как и каникулы в «дурдоме» — это глупые, несмешные шутки.

Подавляющее большинство людей переживает весну без психиатрических последствий и специфической медицинской помощи.

 Читать также:

Топ-5 полезных привычек для крепких нервов