Фото Николая Хижняка, «Кубань 24»
В министерстве здравоохранения Краснодарского края напомнили простые правила для Крещенских купаний, которые помогут сохранить здоровье.
Самое главное из них — окунаться можно только в официально утвержденных местах, где дежурят медики и спасатели. Употреблять любые алкогольные напитки перед купанием, а также во время и после него, строго запрещено.
Окунаться на Крещение могут только полностью здоровые люди. Погружение в экстремально холодную воду противопоказано людям с ОРВИ, заболеваниями кожи, мочеполовой и сердечно-сосудистой систем, сахарным диабетом и нарушениями нервной системы. Воздержаться от купаний также стоит пожилым людям, беременным женщинам и детям до 7 лет.
«Если же вы все-таки решились окунуться, то перед купанием плотно поешьте, с преобладанием в пище жиров и белков. Обуйтесь в удобную, непромокаемую и нескользкую обувь», — написал в Telegram министр здравоохранения Кубани Евгений Филиппов.
Он посоветовал сделать небольшую разминку перед окунанием. К примеру, взмахи руками, приседания, наклоны и повороты тела, чтобы разогреться. В холодной воде не рекомендуется находиться более 30 секунд. После трех погружений нужно сразу выйти.
Читайте также: в Краснодарском крае определили 140 мест для крещенских купаний. Праздничные службы пройдут в 544 храмах Кубани.
Информация о группе молодых людей, устроивших заезд на Белой набережной города-курорта, появилась в соцсетях 15…
В среду в разных частях краевого центра проведут плановые работы на сетях электроснабжения. В связи…
В краевой столице 27 сентября состоится всероссийская акция «Экскурсионный флешмоб». Для жителей и гостей города…
Люблинский районный суд Москвы рассмотрел административный иск Янины Копайгородской к следственному изолятору № 6. Супруга…
Видеозапись с камеры наблюдения около мечети в ауле Козет в Тахтамукайском районе Адыгеи, где на…
1. За 10 лет число трудоспособных жителей Кубани выросло на 400 тысяч человек. 2. Новый…