Фото Николая Хижняка, «Кубань 24»
В министерстве здравоохранения Краснодарского края напомнили простые правила для Крещенских купаний, которые помогут сохранить здоровье.
Самое главное из них — окунаться можно только в официально утвержденных местах, где дежурят медики и спасатели. Употреблять любые алкогольные напитки перед купанием, а также во время и после него, строго запрещено.
Окунаться на Крещение могут только полностью здоровые люди. Погружение в экстремально холодную воду противопоказано людям с ОРВИ, заболеваниями кожи, мочеполовой и сердечно-сосудистой систем, сахарным диабетом и нарушениями нервной системы. Воздержаться от купаний также стоит пожилым людям, беременным женщинам и детям до 7 лет.
«Если же вы все-таки решились окунуться, то перед купанием плотно поешьте, с преобладанием в пище жиров и белков. Обуйтесь в удобную, непромокаемую и нескользкую обувь», — написал в Telegram министр здравоохранения Кубани Евгений Филиппов.
Он посоветовал сделать небольшую разминку перед окунанием. К примеру, взмахи руками, приседания, наклоны и повороты тела, чтобы разогреться. В холодной воде не рекомендуется находиться более 30 секунд. После трех погружений нужно сразу выйти.
Читайте также: в Краснодарском крае определили 140 мест для крещенских купаний. Праздничные службы пройдут в 544 храмах Кубани.
Городской электротранспорт в краевой столице обновляют в рамках нацпроекта «Инфраструктура для жизни». Помимо поставки новых…
Смертельная авария произошла утром 17 декабря на пересечении улиц Ленина и Серова. По предварительным данным,…
Вернувшиеся с фронта бойцы могут обратиться в краевую службу занятости населения. В кадровых центрах им…
Пожар произошел вечером 16 декабря на улице Шоссейной в станице Саратовской. Видео и фотографии с…
Первый полет из краевой столицы запланирован на 24 декабря. Об этом сообщили в пресс-службе аэропорта…
Об этом 17 декабря сообщили в Росрыболовстве. В 2026 году с заводов подведомственного Росрыболовству ФГБУ…