Фото Николая Хижняка, «Кубань 24»
В министерстве здравоохранения Краснодарского края напомнили простые правила для Крещенских купаний, которые помогут сохранить здоровье.
Самое главное из них — окунаться можно только в официально утвержденных местах, где дежурят медики и спасатели. Употреблять любые алкогольные напитки перед купанием, а также во время и после него, строго запрещено.
Окунаться на Крещение могут только полностью здоровые люди. Погружение в экстремально холодную воду противопоказано людям с ОРВИ, заболеваниями кожи, мочеполовой и сердечно-сосудистой систем, сахарным диабетом и нарушениями нервной системы. Воздержаться от купаний также стоит пожилым людям, беременным женщинам и детям до 7 лет.
«Если же вы все-таки решились окунуться, то перед купанием плотно поешьте, с преобладанием в пище жиров и белков. Обуйтесь в удобную, непромокаемую и нескользкую обувь», — написал в Telegram министр здравоохранения Кубани Евгений Филиппов.
Он посоветовал сделать небольшую разминку перед окунанием. К примеру, взмахи руками, приседания, наклоны и повороты тела, чтобы разогреться. В холодной воде не рекомендуется находиться более 30 секунд. После трех погружений нужно сразу выйти.
Читайте также: в Краснодарском крае определили 140 мест для крещенских купаний. Праздничные службы пройдут в 544 храмах Кубани.
После ночного налета беспилотных летательных аппаратов 2 ноября их обломки обнаружили в Туапсинском округе, Анапе…
Из-за ограничений в работе аэропорта днем 2 ноября в Сочи задержаны 50 рейсов: 20 из…
В центре оповещения Краснодарского края в 9:58 объявили беспилотную опасность. «Существует угроза падения беспилотных летательных…
Дежурные средства ПВО ночью 2 ноября отражали атаки украинских беспилотников в Краснодарском крае. Обломки БПЛА…
На юге России в начале ноября температура воды и воздуха будет примерно одинаковой. Она составит…
Дежурные средства ПВО работали ночью 2 ноября в Краснодарском крае и других регионах России. Всего…