Фото Николая Хижняка, «Кубань 24»
В министерстве здравоохранения Краснодарского края напомнили простые правила для Крещенских купаний, которые помогут сохранить здоровье.
Самое главное из них — окунаться можно только в официально утвержденных местах, где дежурят медики и спасатели. Употреблять любые алкогольные напитки перед купанием, а также во время и после него, строго запрещено.
Окунаться на Крещение могут только полностью здоровые люди. Погружение в экстремально холодную воду противопоказано людям с ОРВИ, заболеваниями кожи, мочеполовой и сердечно-сосудистой систем, сахарным диабетом и нарушениями нервной системы. Воздержаться от купаний также стоит пожилым людям, беременным женщинам и детям до 7 лет.
«Если же вы все-таки решились окунуться, то перед купанием плотно поешьте, с преобладанием в пище жиров и белков. Обуйтесь в удобную, непромокаемую и нескользкую обувь», — написал в Telegram министр здравоохранения Кубани Евгений Филиппов.
Он посоветовал сделать небольшую разминку перед окунанием. К примеру, взмахи руками, приседания, наклоны и повороты тела, чтобы разогреться. В холодной воде не рекомендуется находиться более 30 секунд. После трех погружений нужно сразу выйти.
Читайте также: в Краснодарском крае определили 140 мест для крещенских купаний. Праздничные службы пройдут в 544 храмах Кубани.
Работы завершили на 22 участках, к пяти из них приступили ещё в декабре прошлого года.…
В ночь на 17 мая пресечен ряд попыток атаковать объекты на территории РФ с применением…
Несовершеннолетние избили участника СВО вечером 13 мая в одном из паков станицы Челбасской. По данным…
Аварийное отключение горячего водоснабжения в Центральном округе произошло вечером 16 мая. Ночь без горячей воды…
После завершения сигнала тревоги утром 17 мая общественный транспорт города начал выходить на маршруты. Об…
Утром 17 мая украинские дроны атаковали гражданскую инфраструктуру в Туапсе. В атаке участвовало два беспилотника.…