Phuong hoang thuy, Pixabay.com
«Мясная пища переваривается по четыре-пять часов. Эта еда тяжелая — она не даст возможности организму отдохнуть за ночь. Это относится не только к мясу, но и к продуктам, насыщенным большим количеством калорий и содержащим мало пищевых волокон, — выпечке, сладостям, крупам», — отметила диетолог.
Также нужно исключить из вечернего рациона соленья, маринованные овощи, которые возбуждают аппетит и задерживают воду в организме.
Круглова посоветовала есть на ужин легкую пищу — овощи, мясо птицы, морепродукты, нежирные сыры, творог. Вместо десерта следует выбрать фрукты, но они должны вписываться в калорийность.
Если перед сном снова захочется перекусить, врач порекомендовала выпить стакан нежирного кефира, сообщает РИА «Новости».
Читайте также: диетолог рассказала, в каких случаях смородина может быть опасна.
Основной объем молоди, которую выпускают, то есть 60%, приходится на растительноядные виды рыб: сазан, белый…
Жители разных районов краевой столицы во вторник с утра временно останутся без электричества из-за плановых…
1. Резкое похолодание пришло в Краснодарский край в конце ноября. 2. Банк в Гостином дворе…
Сразу четыре престижных награды пополнили копилки кубанских СМИ — так в Москве подвели итоги национальной…
Речь идет о территории площадью более 9 тыс. кв. м в Куйбышевском сельском поселении —…
По материалам УФСБ России по Республике Адыгея в отношении адвоката возбудили уголовное дело о мошенничестве,…