Ученые: стресс и беспокойство полезны для организма

Надо знать, что не всякий стресс полезен для организма. Также они имеет разную природу: результат негативных или радостных событий. Например, увольнение с работы или рождение ребенка. Пользу может приносить даже обычное беспокойство.

Стресс — это неотъемлемая часть общества, а его умеренные порции могут являться своеобразной «прививкой» и повышать общую устойчивость. Исследователь утверждает, что стресс становится опасным только если он хронический (нельзя выздороветь) или травматический (вызван психологической драмой). В иных случаях стресс формирует организм и помогает ему выживать, — уверена исследователь.

В то же время всем, кто чувствует себя под подобными состояниями подавленным, ученый рекомендует обратиться к специалисту. Некоторые люди обретают спокойствие с помощью чтения книг. Они помогают им оценить и бросить вызов собственным иррациональным мыслям.

Лиза Дамур также призвала быть внимательнее к различным компаниям из «индустрии счастья», которые утверждают, что человек должен быть постоянно счастлив. Согласно выводам ученых, эта точка зрения в корне неверна и даже опасна, пишет Naked Science. Иногда полезен и стресс.

Читайте также: Как снова полюбить свою работу: советы по борьбе с эмоциональным выгоранием.