Как снова полюбить свою работу: советы по борьбе с эмоциональным выгоранием
Фото pixabay.com
По словам кандидата психологических наук Кристины Иваненко, само по себе эмоциональное выгорание — это ощущение физического, эмоционального и психологического истощения. Первый шаг к решению этой проблемы — определение первопричины ее возникновения.
Зачастую эмоциональное выгорание связано с завышенными или заниженными требованиями к себе и своим реальным возможностям. От этой проблемы часто страдают люди с заниженной самооценкой.
В таком случае нужно адекватно взглянуть на ситуацию и свою роль в ней, сказала Кристина Иваненко.
Источник: «РИА Новости».
Читайте также: Ученые создали приложение, подбирающее идеального партнера.
