Убийственные свойства стресса для человека

Стресс — это реакция человеческого организма на любой внешний раздражитель. Не нужно путать стресс и сильное переживание. В состоянии стресса человек может и не испытывать волнения вовсе, а вот возбуждение и нервное напряжение — любой степени и силы.

Стресс на пользу?

Существует мнение, что стресс иногда оказывает положительное действие и мобилизует скрытые резервы организма. Все это так, но организм, действуя под влиянием стресса, истощается. Пиковые нагрузки могут помочь решить, казалось бы, непосильные задачи, но рано или поздно приведут к упадку ресурса. Так или иначе, любой стресс отрицательно скажется и на физическом здоровье, и на психике.

Отчего и почему?

Конфликты и ссоры, недовольство собой и окружающими людьми, долги и нехватка денег, отсутствие отдыха и положительных эмоций, болезни свои или родственников, громкая музыка или одиночество, смена работы или перемена места жительства, проигрыш любимой футбольной команды или вечерний выпуск новостей — причин для стресса множество. У каждого человека они свои. И реакция на раздражающие факторы у любого разная. Один и тот же фактор для кого-то останется незамеченным, а кого-то доведет до инфаркта.

Три фазы развития стресса

Организм сам себе подает сигнал тревоги. Он же мобилизует свои силы для обороны и противостояния стрессу. Сначала идет поиск выхода из стрессовой ситуации. После следуют истощение и уязвимость. А потом приходит госпожа Болезнь.

Цветочки…

Из-за регулярных стрессов и психоэмоциональных перегрузок могут возникнуть патологические процессы в организме:

• головные боли;
• головокружение;
• хроническая усталость;
• невротические расстройства.

…и ягодки

Человек может быть стрессоустойчивым, способным выдержать любые удары судьбы. Но и очень сильных людей стресс доводит до психосоматических заболеваний, таких как:

• гипертоническая болезнь;
• язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки;
• бронхиальная астма;
• сахарный диабет;
• псориаз;
• нейродермит.

Современная медицина считает, что помимо эмоциональных факторов, проявления стресса могут быть связаны с нарушением работы щитовидной железы и обмена веществ, нехваткой витамина D, недостатком или избытком железа в организме.

Поэтому нужно следить за своим здоровьем, питанием, вовремя обращаться к врачам. Но главным правилом остается одно: «Если не можете снять стресс, не надевайте его».

Читайте также: как пережить расставание?