Видео

Тренер Дарья Форсова: табата — 20 секунд работаем, 10 секунд отдыхаем

Гость программы «Хорошее утро» — мастер-тренер групповых программ Дарья Форсова.

Спортсменка провела с ведущими ряд упражнений по системе табата, которая стала популярна благодаря японскому доктору Изуми Табата. Это высокоинтенсивная тренировка, которая строится интервалами. Суть метода — в течение 20 секунд выполнять упражнение изо всех сил, а затем отдыхать 10 секунд.

Последние новости

В Краснодаре 9 февраля свет отключат на 53 улицах

Без электроэнергии с 9:00 до 17:00 в понедельник останутся жители 53 улиц в разных районах…

6 часов назад

В трех районах Краснодарского края поднялся уровень воды в реках

На реках Краснодарского края 8 февраля из-за обильных осадков наблюдается подъем уровня воды. По данным…

6 часов назад

В Краснодарском крае вечером 8 февраля отменили угрозу атаки беспилотников

Жители Краснодарского края около 17:30 в воскресение получили сообщение от РСЧС об отмене атаки беспилотников.…

7 часов назад

В Краснодаре задержали мужчину, совершавшего непристойные действия при детях

В полиции Краснодара 8 февраля сообщили о задержании мужчины, который совершал непристойные действия в машине…

7 часов назад

ПБК «Локомотив-Кубань» уступил УНИКСу в матче Единой лиги ВТБ

ПБК «Локомотив-Кубань» 8 февраля провел 500-й матче регулярного чемпионата Единой лиги ВТБ. В этой встрече…

8 часов назад

В аэропортах Краснодара и Геленджика вечером 8 февраля сняли ограничения полетов

Ограничения на прием и выпуск воздушных судов, введенные из-за угрозы атаки беспилотников в двух аэропортах…

8 часов назад