Тренер Дарья Форсова: табата — 20 секунд работаем, 10 секунд отдыхаем
Видео канала «Кубань 24»
Гость программы «Хорошее утро» — мастер-тренер групповых программ Дарья Форсова.
Спортсменка провела с ведущими ряд упражнений по системе табата, которая стала популярна благодаря японскому доктору Изуми Табата. Это высокоинтенсивная тренировка, которая строится интервалами. Суть метода — в течение 20 секунд выполнять упражнение изо всех сил, а затем отдыхать 10 секунд.
Поделиться:
Подписывайтесь на наши обновления в новостных каналах:
Популярные новости
- Натиск европейских ценностей: 210 лет назад в Россию вторгся Наполеон
- Море, музы и арбузы: яркие события и фестивали Краснодарского края — 2022
- Патриарх Кирилл объяснил свое падение в храме Новороссийска
- В Сочи откроются рестораны сети «Вкусно и точка»
- Пять неисхоженных водопадов Краснодарского края, которые удивят своей красотой
- Третья мировая операция. Работа над историческими ошибками
Также рекомендуем
