Топ-7 продуктов, которые помогут быстрее вывести никотин из организма

Капля никотина убивает лошадь, а вот человека он медленно, но верно губит, забирая его здоровье.

Если вы курите и хотите избавиться от этой зависимости как можно быстрее, то для этого нужен полный детокс организма от никотина. А помогут в этом следующие напитки и продукты.

— Чаще используйте при готовке специи. Например, чили, куркума и имбирь способствуют активации обменных процессов в организме. Это, в свою очередь, помогает организму быстрее избавляться от всех токсинов, в том числе от никотина.

— Пейте как можно больше воды. Кофе и газировка не считаются! Вода отлично выводит из организма все токсины, а еще способствует увлажнению слизистых оболочек и удалению всего вредного через мочевую систему.

— Полюбите цитрусы и белокочанную капусту — они содержат большое количество витамина C, который помогает разгружать дыхательную систему, укрепляет иммунитет и снижает уровень никотина в организме.

— Не забывайте про зеленый чай. Не секрет, что он богат антиоксидантами, которые «вычищают» из организма токсины. А еще зеленый чай ускоряет метаболизм и является мочегонным. Поэтому чай способен ускорить процесс очищения вашего организма от никотина.

— Жуйте чеснок, именно жуйте. Во время повреждения зубчика из него выделяется аллицин — это такое соединение, которое обладает бактерицидным и фунгицидным (то есть останавливает образование новых клеток грибов) действиями.

Попадая в организм человека, аллицин вступает в реакцию с эритроцитами, образуя сероводород, который, в свою очередь, улучшает кровообращение и повышает эластичность стенок артерий. Как итог — кровь очищается, от никотина в том числе.

— Ешьте овсянку. Она содержит клетчатку, которая способствует нормализации работы ЖКТ. А вместе с калом организм избавляется от скопившихся токсинов и никотина.

— Введите в рацион морскую капусту. Кровь очистили, кишечник очистили, не забудьте очистить щитовидную железу. Для этого и понадобится морская капуста. Она богата йодом, который способствует улучшению работы щитовидки, что ускоряет обменные процессы в организме.

Борясь с никотиновой зависимостью и ее последствиями, важно обратить внимание на свой рацион и включить в него «продукты-помощники». Однако прежде обязательно проконсультируйтесь с врачом для получения индивидуальных рекомендаций и уточнения возможных противопоказаний.

Читайте также:

Кашель курильщика: как лечить, причины.