полезные продукты Фото pixabay.com

Диетологи перечислили продукты, которые не принято употреблять в пищу, однако содержащие множество полезных веществ.

Так, к полезным продуктам эксперты причислили куриные кости, говорят эксперты. В них содержится большое количество желатина, поэтому сваренный на костях куриный бульон укрепит иммунитет и нормализует работу кишечника. Особенно если добавить в него лук, чеснок, сельдерей, яблочный уксус и лимонный сок. Все вместе эти полезные продукты станут практически лечебными.

Эксперты советуют использовать при приготовлении блюд листья и стебли брокколи, а не только соцветия. Именно в ботве содержится больше всего кальция, железа, клетчатки и витамина A, которые будут полезны для иммунитета и улучшат цвет лица.

Не стоит забывать, что в апельсиновой кожуре витамин С содержится в три раза больше, чем в мякоти. Эта полезная еда также содержит много кальция, витамина B6, рибофлавина и других полезных веществ.

В топ-6 неоцененных  продуктов входит и яичная скорлупа. Она богата карбонатом кальция, рассказывают диетологи, поэтому ее стоит тоже употреблять в пищу, предварительно растерев в порошок.

Полезными продуктами назвали и кожуру киви и лимона. В ней содержится больше витаминов и микроэлементов, чем в самих фруктах, сообщает издание «Актуальные новости».

Как писал интернет-портал «Кубань 24», медики рассказали, какие полезные продукты надо употреблять для укрепления иммунитета осенью.

Читайте также: в Минздраве назвали полезные для здоровья сердца продукты.

Загрузка...
 

Последние комментарии