Чтобы похудеть, нужно изменить образ жизни. К этому многие оказываются не готовы. О том, как замотивировать себя, рассказала диетолог, автор книги «Ешь. Читай. Худей» Зоя Богданова. По ее мнению, похудеть поможет страх.
«Первое, что надо сделать, — это себя сильно напугать. Простой вопрос: «Какая страшная опасность случится со мной, если я не похудею никогда?». Сам человек должен задать себе этот вопрос. Варианты ответа: бессилие, диабет, инфаркт, смерть. Человек должен понять, какие опасности его поджидают — ментальные, психологические, физические. Что больше всего пугает, тот ответ первым в голову и придет», — сказала Богданова.
Диетолог отметила, что, осознав последствия своего бездействия, человек испытывает озарение. Он понимает, что необходимо взять ответственность за свою жизнь и здоровье на себя.
«В этот момент человек мысленно наступит на дно и оттолкнется от него. Это работает», — цитирует диетолога радио Sputnik.
Читайте также: диетолог назвала факторы, помогающие сбросить лишний вес весной.
В День народного единства на Кубани ожидается теплая и сухая погода. Ночью и утром местами…
Кадрами из сочинских гор 3 ноября поделилась местная жительница в соцсетях. Девушка засняла на видео…
Сообщения о неприятном запахе горелого в воздухе появились в соцсетях жителей краевой столицы около 16:30.…
Авария с участием грузового автомобиля, перевозившего асфальт, произошла на трассе между Новороссийском и Геленджиком. В…
Пробка перед пунктами ручного досмотра со стороны Керчи начала образовываться после полудня 3 ноября. К…
В этом году Sochi Fashion Week проходит с 1 по 5 ноября. На неделе моды…