Новости

Стоматолог Антипенко объяснил, почему нужно чистить зубы до завтрака

С детства мы знаем, что зубы нужно чистить утром и вечером. Однако среди стоматологов нет единого мнения, когда именно лучше чистить зубы по утрам — сразу после пробуждения или после завтрака. О том, когда и как правильно чистить зубы, рассказал врач-стоматолог общей практики, медицинский эксперт Алексей Антипенко.

По его словам, с научной точки зрения чистить зубы лучше до завтрака, чтобы снизить число бактерий, образовавшихся во рту за ночь.

«Ночью мы ничего не едим, пищевых комков не образуется, и поверхность зубов не очищается — ни языком, ни пищей. Бактерии существуют очень спокойно, активно размножаются, и к утру их достаточно много. И если мы грязным ртом начинаем есть завтрак, особенно углеводистый, где много сахара, то меняется pH ротовой жидкости, нарушаются ее защитные свойства и способность зубов реминерализовываться, то есть получать потерянные минералы обратно в свой состав», — объяснил Антипенко.

Но если на завтрак вы не едите ничего сладкого, можно почистить зубы и после приема пищи.

«Я, например, все-таки чищу зубы после завтрака. Поскольку завтрак у меня не включает большого количества сахара, я не боюсь, что будет кислотная атака на эмаль и повышенная активность бактерий. Если нет большого количества сладкой пищи, тогда мы можем почистить зубы после еды. Но если у нас завтрак сладкий и много всего в него включено, лучше, конечно, чистить до него», — сказал врач.

Он напомнил, что чистить зубы необходимо утром и вечером, а вот после каждого приема пищи использовать зубную пасту не стоит. В пастах содержатся абразивы, которые при чрезмерном использовании могут повредить зубную эмаль.

«После еды лучше прополоскать рот или воспользоваться жвачкой — без фанатизма, минут на пять. Она образует искусственный пищевой комок, который соберет все остатки еды и только что возникший налет», — цитирует Антипенко радио Sputnik.

Читайте также: диетолог Семирядов назвал витамины и минералы, снижающие симптомы аллергии.

Подпишись, здесь всегда интересно.

Последние новости

ФК «Краснодар» 3 февраля сыграет с ЦСКА в Зимнем кубке РПЛ

Турнир команд Российской Премьер-лиги во время зимних сборов стартует 3 февраля в Абу-Даби. В нем…

13 минут назад

Выстрел памяти прозвучал с крейсера «Михаил Кутузов» в Новороссийске

С крейсера-музея «Михаил Кутузов», который стоит в самом сердце города-героя, 3 февраля прогремел выстрел памяти…

22 минуты назад

Имущество экс-главы Приморско-Ахтарского округа на 250 млн рублей хотят изъять

Прокуратура направила в суд исковое заявление об обращении в доход РФ имущества бывшего главы Приморско-Ахтарского…

24 минуты назад

Экс-полицейские из Сочи получили 18 лет колонии на двоих за взятку автомобилем

Приговор в отношении четверых сообщников вынес Центральный районный суд Сочи. Установлено, что четверо мужчин, двое…

29 минут назад

Самозанятые на Кубани с 2026 года могут получать больничные при оплате взносов

С 1 января 2026 года самозанятые в Краснодарском крае могут добровольно участвовать в обязательном социальном…

41 минута назад

В Сочи рядом с курортом «Роза Хутор» сошел сель

Из-за сильных дождей на дороге Альпика сервис — Сулимовский ручей сошел сель. Из-за этого временно…

52 минуты назад