Специалист в области сна Виталий Зафираки: за ночь человеку снится от трех до семи снов

Виталий Зафираки. Видео телеканала «Кубань 24»

Чтобы работать без сбоев, мозг должен отдыхать. Самый важный отдых — это, несомненно, сон. Специалисты отмечают несколько десятков нарушений сна. И это не только бессонница. Что может вызвать нарушения сна и как их предотвратить? По каким симптомам понять, что пора обращаться к специалистам?

О том, как сделать сон здоровым, рассказал специалист в области медицины сна Виталий Зафираки.

Авторы: Алла Гаража

Алла Гаража

Без кого я не могу? Без детей. Без сына и дочек. Без любимого мужа. Без чего не могу? Без работы. Я растворяюсь в ней вот уже более 20 лет. Открываю новые грани профессии, а вместе с тем новую себя. Не устаю повторять, что счастье – это не только любить и быть любимой, но и быть услышанной. Свой выбор сделала в пятом классе. Это была первая маленькая заметка в областной газете. В 18 пришла на телевидение. И, как говорится, понеслось… Много лет отдала новостям. Затем была куча авторских проектов. Еще несколько лет работы в качестве пресс-секретаря главы региона. Заскучала без «родного телика» и вновь вернулась. Все это было там, где родилась и думала, что проживу всю жизнь — в Казахстане. Но Кубань влюбила окончательно и бесповоротно. Краснодар гостеприимно принял. А «Кубань 24» открыла новые горизонты. Не люблю ссоры. Немытую посуду. И грязную душу. Люблю когда тепло. Искренне. Со вкусом. И неназойливо.