Специалист в области сна Виталий Зафираки: за ночь человеку снится от трех до семи снов

Чтобы работать без сбоев, мозг должен отдыхать. Самый важный отдых — это, несомненно, сон. Специалисты отмечают несколько десятков нарушений сна. И это не только бессонница. Что может вызвать нарушения сна и как их предотвратить? По каким симптомам понять, что пора обращаться к специалистам?

О том, как сделать сон здоровым, рассказал специалист в области медицины сна Виталий Зафираки.

Авторы: Алла Гаража