Фото pixabay.com
Профориентолог Екатерина Боровец полагает, что ответить на этот вопрос вы сможете после отдыха. Если, отдохнув и выспавшись, вы полны сил и интерес к работе вернулся, значит, это была просто усталость.
«Но если даже после отдыха человек чувствует нежелание выполнять рабочие задачи, можно говорить о том, что у него выгорание», — сказала Боровец.
Как справляться с неприятным состоянием? Для начала, четко разграничить работу и свободное время. Отвлечься от мыслей о работе помогут домашние дела, а еще нельзя забывать заботиться о себе. В пункт «забота о себе» входят ваши увлечения и занятия, помогающие расслабиться и приносящие удовольствие.
Что же такое выгорание? По мнению психологов, это «состояние эмоционального, умственного и даже физического истощения и переутомления, которое возникает в результате перенапряжения». Причиной эмоционального выгорания обычно становится необходимость делать то, что не интересно, а также переработки и недостаточная оплата. Не последнюю роль играет и атмосфера в коллективе.
«Человек может очень любить свою профессию, но если на него постоянно кричит начальство или к нему недоброжелательно относятся коллеги, психологически сотруднику будет тяжело работать в таких условиях», — цитирует психолога «Газета.Ru».
В новогодние и рождественские праздники город-курорт принял 470 тыс. человек, еще порядка 165 тыс. посетили…
Такая мера поддержки укрепит роль отцов и будет способствовать рождению третьих и последующих детей, сообщили…
В отношении 31-летнего местного жителя завершили расследование уголовного дела, он обвиняется в умышленном уничтожении или…
Всего в последнем зимнем месяце для работающих в пятидневном графике будет 19 рабочих дней. Как…
В воскресенье в Краснодаре прогнозируют пасмурную погоду с осадками в виде дождя и мокрого снега,…
Предполагается, что ограничение коснется иностранных граждан, имеющих судимость за совершение тяжких и особо тяжких преступлений.…