Сомнолог Виталий Зафираки: сигнал будильника должен быть приятным

Всемирный день сна отмечают 16 марта. Кандидат медицинских наук, врач-кардиолог, специалист в области медицины сна Виталий Зафираки рассказал, какие нарушения дыхания могут возникать у человека во сне и как от них избавиться. Врач дал советы, как быстро уснуть, и пояснил, чего лучше не делать на ночь.

Авторы: Мария Грай

Авторы: Нина Мончинская

Нина Мончинская

Я родилась в большой и очень дружной семье. Дедушка и старший брат посвятили свою жизнь журналистике, мама – кандидат педагогических наук, бабушка варит самый вкусный в мире борщ. Сестра пока еще принцесса. Однако я почему-то решила, что у меня математический склад ума и поступила в КубГУ на факультет компьютерных технологий и прикладной математики. Закончила. Все. Дальше творческие порывы понесли меня в сторону сцены! Я несколько лет пела сольно и в музыкальных группах, но особые эмоции приносили большие, масштабные мероприятия, на которых я была ведущей. Моя работа на телеканале началась в качестве ведущей прогноза погоды. Вряд ли кто-то любит погоду сильнее меня! А теперь я вхожу в команду «Хорошего утра» и, знаете, это работа мечты! Серьезно. Немного фактов о нашем «Хорошем утре»: мы сообщаем только хорошие новости. Мы обнимаемся перед каждым эфиром. Мы даже отдыхаем вместе! Совсем не странно, что я обожаю свою работу. И, если вы смотрите «Хорошее утро» и улыбаетесь, значит я все делаю правильно!

Последние новости

Новобранцы службы судебных приставов приняли присягу в Краснодаре

Церемония прошла в парке 30-летия Победы. Молодые сотрудники дали клятву соблюдать законы Российской Федерации. «Те…

54 секунды назад

В Краснодаре врач на стоянке реанимировал водителя после остановки сердца

Спасение произошло на парковке КубГМУ. Мужчина привез студентов из Брюховецкого колледжа на форум здорового образа…

22 минуты назад

Путин поручил обеспечить россиян жильем площадью от 33 кв. метров на человека

Президент России Владимир Путин в день инаугурации 7 мая подписал указ "О национальных целях развития…

24 минуты назад

Лучшие детские духовые оркестры России выступили в ВДЦ «Орленок»

Фестиваль "Сильные духом!" завершается в Туапсинском районе. Лучшие детские духовые оркестры страны собрались во Всероссийском…

24 минуты назад

Юрий Рыцарев: переносящие инфекции клещи есть практически в любом регионе России

Гости программы «Детали» — заведующий приемным отделением Специализированной клинической инфекционной больницы министерства здравоохранения Краснодарского края…

53 минуты назад

На Кубани пройдет более 7 тыс. мероприятий, посвященных Дню Победы

В Краснодарском крае с 8 по 13 мая проведут патриотические и культурные мероприятия различного формата.…

1 час назад