Снизить риски до 90%: онколог рассказал о первичной профилактике рака
Несмотря на достижения современной медицины, рак все еще остается одним из самых смертоносных заболеваний. Многие виды онкопатологий сегодня хорошо поддаются лечению, однако есть и те, избавиться от которых невозможно.
Полностью защитить себя от рака нельзя, но значительно снизить риск возникновения и развития злокачественных опухолей можно. По словам онколога, врача высшей категории, доктора медицинских наук, профессора Александра Серякова, существуют первичная и вторичная профилактика рака.
Первичная позволяет снизить риск развития злокачественных новообразований на 70-90%. Для этого нужно устранить неблагоприятные факторы окружающей среды, скорректировать образ жизни и повысить защитные функции организма. Звучит, как нечто невыполнимое, однако на деле все не так сложно.
К первичной профилактике относится исключение воздействия канцерогенных веществ. Это еще называют онкогигиенической профилактикой. Речь идет не только об отказе от работы на вредных производствах, но и исключение воздействия на организм табачного дыма. Курение — одна из основных причин рака. При этом в зоне риска не только активные, но и пассивные курильщики. Алкоголь также повышает риск развития рака, особенно, если сочетать его с курением. Вредные привычки — первое, от чего стоит избавиться в рамках первичной профилактики рака.
Кроме того, в профилактику входит и защита от излишнего воздействия ультрафиолетовых лучей на кожу. Они способны вызвать злокачественные заболевания кожи. Также, по словам онколога, стоит помнить о правильном питании. Так, любители мяса и жареной еды рискуют заболеть раком в большей степени, чем те, в чьем рационе много рыбы и овощей.
«Многие специалисты, и я в том числе, рекомендуют придерживаться средиземноморской диеты, которая преимущественно состоит из овощей и фруктов, рыбы и морепродуктов, а также масел растительного происхождения», — напомнил Серяков.
Важно знать и семейный анамнез. Если кто-то из близких родственников болел или болеет раком, необходимо особенно строго следить за здоровьем, избегать канцерогенов и вредных привычек.
Еще одна действенная мера профилактики — вакцинация от онкогенных видов вируса папилломы человека. ВПЧ часто становятся причиной разных видов рака, в частности, рака шейки матки.
Также важно отказаться от самолечения и помощи неквалифицированных «целителей». Осмотры и лечение должны выполнять только специалисты.
Серяков сообщил, что к вторичной профилактике рака относятся регулярные медосмотры для выявления онкологических заболеваний на ранних стадиях.
«Помните, что здоровье человека на 60% зависит от его образа жизни (питание, условия труда и отдыха, физическая активность, отказ от вредных привычек) и лишь на 20% от условий внешней среды, на 10% от генетических факторов наследственности и на 10% от уровня развития системы здравоохранения в конкретной стране», — цитирует врача газета «Известия».
Читайте также:
Лимфома Ходжкина глазами пациента: что это такое, как лечить и как с ней жить.
Какие анализы сдавать, чтобы обнаружить рак на ранней стадии?
