Фото med2.ru
Сухость глазного яблока появляется из-за нарушения слезной пленки, которая защищает роговицу глаза от высыхания и патогенных микроорганизмов. Казалось бы, при чем тут компьютер? В момент работы с компьютером глаза перенапрягаются при считывании информации, слезные железы работают хуже, начинаются проблемы со зрением.
Чтобы предотвратить «синдром компьютерных глаз», необходимо в течение рабочего дня выпивать 1 л воды — это обеспечит слезные железы необходимой жидкостью.
Раз в час надо делать гимнастику для глаз — зажмуриться, повращать глазными яблоками, посмотреть в разные стороны. Это лучше делать с закрытыми веками.
Монитор надо отодвинуть на 40 см от глаз, его центр должен быть ниже уровня зрения. Надо смотреть на работу «сверху вниз» — это защитит глаза от ощущения «песка».
Принесите на работу увлажняющие капли для глаз, которые по составу близки к слезе. Обращайте внимание на то, что вы едите. В рацион питания надо включить продукты с витамином В, а также купить в аптеке витамины для глаз, пишет портал «Медицина 2.0».
Читайте также: Сколько нужно гладить кота, чтобы успокоиться?
Очаги активности ясеневой изумрудной узкотелой златки в лесах региона в этом году выявили во время…
Рейс SU-1256 из Москвы авиакомпании «Аэрофлот» совершил посадку в воздушной гавани столицы Кубани в среду…
Авария произошла 16 сентября около 21:20 на автодороге «Кавказ» в Успенском районе. По предварительным данным,…
В краевой столице 17 сентября ожидается переменная облачность и потепление. По прогнозам ведущего синоптика Центра…
Студентка Краснодарского института культуры Валерия Берлина представила на форуме «Машук» в Пятигорске проект по снижению…
Членов организованной преступной группы задержали сотрудники управления ФСБ России по Краснодарскому краю. Установлено, что граждане…