Фото med2.ru
Сухость глазного яблока появляется из-за нарушения слезной пленки, которая защищает роговицу глаза от высыхания и патогенных микроорганизмов. Казалось бы, при чем тут компьютер? В момент работы с компьютером глаза перенапрягаются при считывании информации, слезные железы работают хуже, начинаются проблемы со зрением.
Чтобы предотвратить «синдром компьютерных глаз», необходимо в течение рабочего дня выпивать 1 л воды — это обеспечит слезные железы необходимой жидкостью.
Раз в час надо делать гимнастику для глаз — зажмуриться, повращать глазными яблоками, посмотреть в разные стороны. Это лучше делать с закрытыми веками.
Монитор надо отодвинуть на 40 см от глаз, его центр должен быть ниже уровня зрения. Надо смотреть на работу «сверху вниз» — это защитит глаза от ощущения «песка».
Принесите на работу увлажняющие капли для глаз, которые по составу близки к слезе. Обращайте внимание на то, что вы едите. В рацион питания надо включить продукты с витамином В, а также купить в аптеке витамины для глаз, пишет портал «Медицина 2.0».
Читайте также: Сколько нужно гладить кота, чтобы успокоиться?
Все мы очень слышим, что нужно всего лишь полюбить себя, и жизнь изменится к лучшему.…
Туристический поезд «Сочи» курсирует между Краснодарским краем и Абхазией каждый день, кроме вторников. Из Туапсе…
Аналитики подсчитали индекс кулича. Исследование проводили в течение 2 недель — с 10 по 23…
Молодого человека признали виновным в незаконной продаже наркотических средств по ч.3 ст. 228.1 УК РФ.…
Картошка, жареная, отварная, запеченная, пюре, фри, драники, запеканки — звучит как музыка. Но каким бы…
Проект об изменениях обязательных требований ГОСТа, отвечающего за государственные регистрационные знаки транспортных средств, разработали сотрудники…