Фото med2.ru
Сухость глазного яблока появляется из-за нарушения слезной пленки, которая защищает роговицу глаза от высыхания и патогенных микроорганизмов. Казалось бы, при чем тут компьютер? В момент работы с компьютером глаза перенапрягаются при считывании информации, слезные железы работают хуже, начинаются проблемы со зрением.
Чтобы предотвратить «синдром компьютерных глаз», необходимо в течение рабочего дня выпивать 1 л воды — это обеспечит слезные железы необходимой жидкостью.
Раз в час надо делать гимнастику для глаз — зажмуриться, повращать глазными яблоками, посмотреть в разные стороны. Это лучше делать с закрытыми веками.
Монитор надо отодвинуть на 40 см от глаз, его центр должен быть ниже уровня зрения. Надо смотреть на работу «сверху вниз» — это защитит глаза от ощущения «песка».
Принесите на работу увлажняющие капли для глаз, которые по составу близки к слезе. Обращайте внимание на то, что вы едите. В рацион питания надо включить продукты с витамином В, а также купить в аптеке витамины для глаз, пишет портал «Медицина 2.0».
Читайте также: Сколько нужно гладить кота, чтобы успокоиться?
Фрагменты сбитого беспилотника упали недалеко от частного дома. Пострадавших и разрушений в результате падения обломков…
Правительство РФ приняло решение о компенсации туристам полной стоимости отмененных поездок на Ближний Восток через…
Глава Анапы Светлана Маслова сообщила, что с 13 марта вводится свободное посещение всех образовательных учреждений…
1. Куренков и Кондратьев оценили учебную пожарно-спасательную часть под. 2. Александр Руденко посетил строительную площадку…
Задача краевой программы — помочь участникам специальной военной операции найти свое призвание и в мирной…
В пятницу в разных частях столицы Кубани проведут плановые работы на сетях водо- и электроснабжения.…