Фото med2.ru
Сухость глазного яблока появляется из-за нарушения слезной пленки, которая защищает роговицу глаза от высыхания и патогенных микроорганизмов. Казалось бы, при чем тут компьютер? В момент работы с компьютером глаза перенапрягаются при считывании информации, слезные железы работают хуже, начинаются проблемы со зрением.
Чтобы предотвратить «синдром компьютерных глаз», необходимо в течение рабочего дня выпивать 1 л воды — это обеспечит слезные железы необходимой жидкостью.
Раз в час надо делать гимнастику для глаз — зажмуриться, повращать глазными яблоками, посмотреть в разные стороны. Это лучше делать с закрытыми веками.
Монитор надо отодвинуть на 40 см от глаз, его центр должен быть ниже уровня зрения. Надо смотреть на работу «сверху вниз» — это защитит глаза от ощущения «песка».
Принесите на работу увлажняющие капли для глаз, которые по составу близки к слезе. Обращайте внимание на то, что вы едите. В рацион питания надо включить продукты с витамином В, а также купить в аптеке витамины для глаз, пишет портал «Медицина 2.0».
Читайте также: Сколько нужно гладить кота, чтобы успокоиться?
Госдума 18 декабря приняла в третьем чтении предложенный Правительством РФ закон, позволяющий создавать на федеральной…
В 2025 году в Краснодарском крае самыми популярными именами для новорожденных снова стали Михаил и…
Пожар, в котором погибли два человека, произошел днем 18 декабря на улице Студенческой в селе…
Инцидент произошел 17 декабря в накопителе воздушной гавани. В ожидании посадки на рейс до Екатеринбурга…
В конце года сотрудники многих организаций ждут ежегодную премию, которую также называют 13-й зарплатой. При…
Уведомления от РСЧС от отмене беспилотной опасности жители Краснодарского края получили в 6:09. Сигнал «Беспилотная…