Шиповник: чем полезен и кому нельзя

Всем известно, что шиповник — чемпион по содержанию витамина С. Однако укрепление иммунитета — не единственная его функция. Чем еще полезен шиповник и кому его лучше избегать?

Шиповник — кустарник семейства розовых. Так что, во-первых, шиповник — это красиво. Однако не только за нежные цветы с приятным ароматом его ценят с древности. Главное в шиповнике — его ягоды, которые созревают к началу сентября и скрывают под кожицей множество полезных веществ.

Польза шиповника

Помимо витамина С, о котором постоянно говорят, шиповник богат витаминами группы В, РР, Е, К, А. Также в нем содержатся дубильные вещества, фтор, хром, железо, марганец, цинк, медь, кальций, калий, магний, яблочная и лимонная кислоты, а также пектин.

Всем известна польза шиповника при простуде и гриппе. Напиток из плодов шиповника не только укрепляет защитные свойства организма, но и помогает сбить температуру, замедлить размножение бактерий и вирусов, снизить вязкость мокроты при кашле и побороть общую слабость.

Благодаря высокому содержанию калия и мягкому мочегонному эффекту, шиповник помогает снижать давление и избавляться от отеков. Также стоит помнить, что витамин С благотворно воздействует на состояние стенок сосудов. С учетом перечисленного, шиповник становится незаменимым помощником в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, мочегонный эффект шиповника благотворно сказывается на работе почек.

Фото freepik.com

Также употребление шиповника улучшает свертываемость крови. Витамины группы В и магний поддерживают стабильную работу нервной системы, помогают бороться со стрессами и депрессией.

Отмечается польза шиповника и при заболеваниях суставов — он эффективно снижает воспалительные процессы и облегчает боль. Отвар шиповника полезен для здоровья ротовой полости — снимает воспаления десен, поморгает избавиться от бактерий и защищает от кариеса.

Доказана польза шиповника при профилактике патологий предстательной железы. Для женского здоровья шиповник тоже очень полезен — он насыщает организм веществами, которые необходимы при планировании беременности, в период вынашивания (предотвращает развитие позднего гестоза) и кормления ребенка.

Фото freepik.com

Вред и противопоказания

Шиповник способен вызвать аллергическую реакцию. Кроме того, нежелательные последствия возможны у людей с непереносимостью витамина С.

Противопоказан шиповник при повышенной кислотности желудка, а также в период обострений заболеваний желудочно-кишечного тракта. Не рекомендуется употреблять шиповник и при патологиях почек, в особенности при наличии в них камней. Низкое давление — еще одно противопоказание к применению шиповника. Если вы гипотоник, то отвар шиповника вполне способен вызвать головокружения, слабость и даже обморок.

Так как шиповник влияет на свертываемость крови, не стоит употреблять его при склонности к тромбозу. Не рекомендуется употреблять шиповник, если принимаете диуретики (мочегонное) — он усилит их действие и приведет к неприятным последствиям.

Перед применением шиповника рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Читайте также: 

Апельсиновая цедра: чем полезна и кому нельзя.