Шесть советов парам, если в отношениях «погас огонь»

Если в отношениях уже не бушует «пожар любви», возможно это не так уж и плохо. Искорка-то, пусть даже совсем незаметная, обязательно осталась! А из нее, как известно, может вновь разгореться пламя.

Важно только воспринимать погасший огонь, не как сигнал бедствия, а как возможность перенастроить связь. Без паники, обид и разочарований, вполне осознанно, воспользовавшись несколькими советами.

Вернуться к началу

Все знают, или по крайней мере слышали, что для того, чтобы двигаться вперед, порою нужно сделать пару шагов назад. Парадокс в том, что мало кто следует этому очевидному правилу. А всего-то и нужно, что перестать действовать по инерции, забыть старые «отыгранные» сценарии и вспомнить, что вы два любящих человека, когда-то вполне осознанно решившие жить вместе и быть рядом каждый день.

Любовь ваше не прошла и не закончилась. Наоборот! Теперь у вас появилась возможность начать встречаться заново. Вместо бытовых и надоевших «Доброе утро!» и «Как день прошел?» задавайте новые вопросы. «О чем тебе сегодня мечталось?», «Что тебя огорчило/рассмешило/позабавило?». Заведите какой-нибудь позитивный ритуал. Например, благодарите перед сном с партнера, хотя бы за один момент прошедшего дня.

Новый совместный опыт

«Костер любви» требует новизны и общих эмоций. Не скупитесь на них и не бойтесь разрушить привычную сложившуюся рутину. Даже если вам в ней комфортно. Вместо вечернего просмотра сериала сходите на мастер-класс, в новый ресторан с необычной кухней или просто отправляйтесь на ночную прогулку по городу. Так вы сможете получить новые, а главное — совместные впечатления. Будет, что обсудить.

Будет прекрасно, если вы отыщите общее хобби. Желательно, бросающее вызов вашим сложившимся привычкам. Пусть это будет танцевальный класс или совместное посещение фитнес-клуба. Или поход в горы. А может быть — изучение иностранного языка. Даже поездка на выходные в соседний город может кардинально изменить обстановку. Главное создать небольшие и преодолимые трудности. Преодолеваемые совместно!

Не количество, а качество

Переместите фокус с количества времени, проведенного вместе, на качество общения. Отсутствие ссор, это еще не признак крепких и хороших отношений. Важнее — умение разговаривать, активно слушать и слышать партнера.

Введите в свою повседневную жизнь правило «отложенных дел». Всего-то 20-30 минут в день проводите без телефонов, телевизора, обсуждения и решения бытовых вопросов. Просто говорите друг с другом. Не о детях, карьере, счетах за ЖКХ и необходимости поменять обои на кухне. Пусть ваши разговоры будут о чувствах и мыслях, о страхах и надеждах, о мечтах и желаниях. Да, хоть как у Алисы в Стране Чудес — о королях и капусте.

Физическая близость

Очень часто угасание «огня» начинается с избегания телесных контактов. Ну, что ж, разжигайте его вновь. Осторожно, постепенно и не торопя события. При встречах и расставаниях обнимайтесь, целуйтесь. Чаще держитесь за руки. Физическая близость требует доверия и его нужно вернуть.

Сделайте друг другу массаж, не намекая и не ожидая сексуального «продолжения». О сексе же — говорите открыто. Вы давно знаете друг друга, но не исключено, что остались какие-то секреты и не исполненные желания. «Чего бы тебе хотелось попробовать?», «Что для тебя значит близость?». С годами ответы на эти вопросы могут сильно измениться. Найти правильные — важно для обоих партнеров.

Это в юности вы могли не замечать где и в каких условиях происходит экстаз страсти. Как говорил «знаток человеческих страстей» Мопассан: «Парень и девушка. Музыки не надо». А сейчас, возможно вам требуется особая атмосфера: интимный свет, красивое постельное белье, свечи, шум дождя за окном и ничего лишнего вокруг.

Инвестиции в личный рост

А как вы хотели? Чтобы вдвоем было интересно, нужно каждому быть интересным по отдельности. Поддерживайте индивидуальность партнера и не забывайте о своих увлечениях. Пусть у каждого будет и личное время, и личное пространство и собственные, а не только совместные, интересы. Когда каждый из вас развивается, как личность, то всегда есть чем поделиться, что рассказать, о чем посоветоваться. Не нужно доводить партнера до эмоционального выгорания. Как сможет «выгоревший» партнер поддерживать «огонь любви»? Никак! А бодрое эмоциональное, да и физическое состояние — основа здоровых отношений.

Помощь со стороны

Вполне возможно, что самостоятельно сдвинуться с мертвой точки не получится. Это не страшно. Это не признак слабости или несостоятельности. Это говорит о том, что все не так уж и плохо. Теперь вы «как взрослые» можете нанести совместный визит к психологу или семейному терапевту.

Не нужно воспринимать этот шаг, как последнюю попытку или отчаянную меру. Считайте, что вы занимаетесь с личным тренером по программе укрепления отношений.

Вы можете в присутствии специалиста безопасно озвучить претензии, обнаружить, а главное исправить, деструктивные паттерны. И, вот уже перед вами открываются новые пути взаимодействия. Вы сохраняете самое ценное, что есть у вас — свою семью!

 

Читать также:

 Что такое здоровые привычки в любви и как их сформировать?