Шесть причин пить шиповник каждый день
Белый шиповник, белый шиповник краше садовых роз… Красота — понятие, конечно, субъективное, но польза скромного растения семейства розовых неоспорима.
Плоды шиповника особенно ценят за то, что в них содержится в 10 раз больше витамина С, чем в лимоне. Но это, конечно, не единственное достоинство В плодах шиповника также содержатся витамины группы В, РР, Е, К, А, фтор, хром, железо, марганец, цинк, медь, кальций, калий, магний, а еще — флавоноиды, каротиноиды, дубильные вещества и пектин.
Такой богатый состав делает напиток из плодов шиповника настоящим эликсиром здоровья и красоты. А теперь разберемся детальнее, зачем нам пить отвар или чай с шиповником каждый день?
Крепкий иммунитет
Ну, пожалуй, самое очевидное. Больше витамина С — крепче иммунитет и меньше риска подцепить какой-нибудь низколетящий вирус. Кроме того, напиток с шиповником способствует скорейшему выздоровлению, если вирус все-таки прорвался. Как он это делает? Снижает воспалительные процессы, облегчает боль, помогает разжижать мокроту, снимает жар и избавляет от ломоты в суставах.
Снятие отеков
Отвар шиповника обладает мягким диуретическим действием и способствует выводу лишней жидкости из организма. Это помогает снимать отеки, снижать давление и способствует похудению, ведь вместе с водой уходят и лишние объемы. Правда, тут стоит быть осторожными — если имеются проблемы с почками, особенно мочекаменная болезнь, шиповником лучше не увлекаться, чтобы не усугубить состояние.
Здоровое сердце и сосуды
Уже упомянули, что напиток из плодов шиповника снижает давление, но это — не единственная польза для сердечно-сосудистой системы. Если пить отвар из плодов шиповника каждый день, вы сможете снизить уровень холестерина в крови, а также укрепить стенки сосудов, сделав их более эластичными.
Хорошее пищеварение
Употребление напитка и ягод шиповника, а также самих ягод, помогает улучшить пищеварение и служит для профилактики запоров. Однако людям с язвой желудка, гастритами или повышенной кислотностью желудка увлекаться отваром шиповника противопоказано.
Красивая кожа
Витамин С — лучший друг нашего коллагена. Он участвует в синтезе этого белка, который обеспечивает упругость кожи. Если регулярно употреблять отвар шиповника, кожа долго останется эластичной, молодой, свежей и сияющей. Не стоит забывать и об антиоксидантных свойствах шиповника — он помогает поддержать молодость и здоровье не только кожи, но и всего организма. Продукты с высоким содержанием антиоксидантов — отличная профилактика многих заболеваний, в том числе онкологических. Стопроцентной гарантии, конечно, не дадут, но шансы сохранить здоровье повышают, грех не воспользоваться.
Здоровые зубы
Противовоспалительные и бактерицидные свойства шиповника оказывают благотворное влияние на здоровье ротовой полости. Он помогает в профилактике кариеса, уничтожая бактерии, снимает воспаления десен (профилактика пародонтита) и способствует быстрому заживлению мелких повреждений.
