Восемь привычек, разрушающих ваши зубы

Многие люди, даже не задумываются, что некоторые действия, совершаемые ежедневно, медленно, но неумолимо вредят зубам. Действия эти можно не замечать. Считать просто привычкой. Но если собственное здоровье дороже — лучше от них отказаться.

Не по делу

Зубы даны человеку для пережевывания пищи и больше ни для чего. Те, кто считает свои зубы универсальным инструментом — сильно заблуждаются.

Не нужно откупоривать зубами бутылки, взгрызать пакеты с чипсами и снеками, раскалывать орехи. Даже нитки не стоит перекусывать зубами.

От всех этих процедур появляются микротрещины, сколы эмали. В какой-то момент можно и вовсе сломать или раскрошить зуб.

Гранит науки

Привычка грызть карандаш или любой другой пишущий предмет в момент раздумий или решения сложных задач может быть и выглядит безобидно, но зубам на пользу не идет. От подобных манипуляций на них появляются все те же микротрещины. А от них недалеко и до более глобальных разрушений.

Растянутое удовольствие

Газировка, соки, энергетические напитки и даже вино — все это содержит сахар в огромных дозах. Сахар, как известно, это пища для бактерий, выделяющих кислоту. Кислота разрушает эмаль зубов. Такая вот цепочка событий.

Не нужно отказываться от кисленьких и сладеньких напитков. Просто не стоит растягивать их распитие на долгое время. Постепенное потягивание коктейля, сока или лимонада создает постоянную агрессивную среду в полости рта. Слюна не может оперативно нейтрализовать кислоту. А та в свою очередь вынуждена разрушать эмаль зубов.

Не нужно пить напитки залпом, но и тянуть с ними не следует. А после употребления будет разумным прополоскать рот теплой простой водой. Если уж хочется продлить удовольствие — лучше воспользоваться трубочкой для коктейля. Это хоть как-то минимизирует контакт кислоты и зубной эмали.

Жесткие тёрки

При чистке зубов не нужно их агрессивно тереть. Тем более щеткой с жесткой щетиной. Чище не будет, зато эмаль можно основательно ослабить.

Особенно подвержены истиранию основания зубов. От чрезмерно активной чистки там даже могут образовываться клиновидные дефекты, может наступить рецессия, то есть опускание десен. Относиться к своим зубам нужно с нежностью.

Зубовный скрежет

Скрипение зубами, их сжимание в медицине называется бруксизм. Зачастую эта привычка непроизвольная. Может проявляться во сне или в момент стресса. Некоторые брутальные личности сжимают зубы и скрипят ими для произведения устрашающего эффекта на собеседника. Достигают они его или нет — отдельный повод для разговора. А вот то, что от бруксизма стирается эмаль, на зубах появляются трещины и возникают проблемы с височно-нижнечелюстным суставом — медицинский факт.

Можно попытаться избавиться от этой привычки, контролируя себя днем. Для устранения ночного бруксизма нужно будет обратиться к стоматологу. Возможно он порекомендует использование специальной капы, для защиты зубов от разрушения.

Родом из детства

Привычка грызть ногти обычно привязывается к человеку в раннем возрасте и часто сопровождает его по жизни до старости. Возможно непроизвольное желание обкусывать ногти вызвано стрессом или скукой. Не важно. Главное от него избавиться.

Эта привычка опасна повреждениями эмали и попаданием в рот бактерий, которые могут вызвать воспаление десен. А еще сустав челюсти получает «внеплановую» избыточную нагрузку. Про эстетическую сторону этой привычки и говорить не стоит —  она отсутствует. Чтобы отучить себя грызть ногти, нужно найти альтернативный способ снятия стресса или покрыть ногти горьким лаком.

Перекусить

Частые перекусы, особенно хрустящими продуктами, всеми этими снеками, крекерами, сухариками и чипсами создают повышенную кислотность в полости рта. Это настоящие испытание для зубной эмали. Со временем она может не выдержать такой непрерывной атаки.

Если придерживаться основного приема пищи не получается, то перекусывать лучше фруктами и овощами. Например, морковью или яблоками. А после каждого перекуса — полоскать рот теплой водой.

Курение

Это, пожалуй, одна из самых вредных привычек. Курение пагубно для здоровья вообще, а для зубов в частности.

Пародонтит, зубной камень, кариес, повышенный риск рака полости рта — вот такой комплексный удар наносит курение человеку. Нездоровый цвет зубов — это еще мелочи. Курение методично разрушает их опорные структуры. Симптомы не проявляются сразу. Они маскируются и выходят наружу, когда проблема становится критической. Самое эффективное решение для сохранения здоровых зубов и десен — бросить курить.

Бонус

Пирсинг — модный тренд украшать язык или губы штангами, кольцами и прочими серьгами — прямая угроза зубам. Вся эта «красота» постоянно трется о зубы. Понятно, что от этого происходят сколы эмали, трещины и стирание. Если красота дороже здоровья — лучше использовать украшения из относительно безопасных материалов и не играть ими во рту.

Чистка зубов, регулярные визиты к стоматологу очень важны для сохранения здоровья. Так же, как отказ от разрушительных привычек.

 

Читать также:

Пять правил белоснежной улыбки