Самые опасные интернет-тренды 2023 года

В уходящем году люди особое внимание уделяли физическому и психическому здоровью. Однако некоторые увлекались этим настолько, что прибегали к очень странным и опасным методам «оздоровления» и похудения.

75 Hard Challenge

В 2023-м был популярен марафон по экстремальной потере веса 75 Hard Challenge (далее — 75НС), который еще в 2019-м придумал бизнесмен Энди Фризелл. По его методике, на протяжении всего марафона участники должны были придерживаться строгой диеты, выпивать 3-4 л чистой воды в день, ежедневно тренироваться по два раза, и каждая тренировка должна длиться не менее 45 минут, а еще каждое утро участники должны были фотографировать себя в зеркале, чтобы запечатлеть весь процесс изменения своего тела.

Казалось бы, все звучит не так опасно. На самом деле так только кажется. Согласно правилам 75НС, если участник «сорвался» с диеты, он возвращается к первому дню марафона.

У людей, которые «дошли» до конца челленджа, наблюдалось нервное и физическое истощение из-за строгих рамок марафона и «двойных» тренировок, развитие расстройства пищевого поведения (чаще анорексия и орторексия). Также из-за потребления большого количества воды даже при физических нагрузках появлялись отеки, усиливалось потоотделение, происходило так называемое водное отравление.

Экстремальное похудение на травах

Некоторые, чтобы быстро привести себя в форму, стали прибегать к помощи травы берберина. Это препарат, который якобы помогает похудеть за максимально короткий срок.

На самом деле берберин обладает желчегонным действием, помогает при спазмах желчного пузыря и уменьшает силу его сокращений, улучшает биохимический состав желчи. Влияние этого препарата или травы на похудение почти минимальное.

Те, кто пытался похудеть на берберине, принимали его более двух недель, то есть дольше, чем нужно, что приводило к негативным последствиям: проявлялись такие побочные действия, как тошнота, снижение ареального давления, повышение тонуса матки, брадикардия (то есть замедление частоты сердечного ритма).

Сам себе психолог

Психология и психиатрия стали более доступными для людей. У этого, разумеется, есть свои плюсы, например, многие сейчас лучше понимают свои чувства и эмоции. Но есть и обратная сторона медали — минусы.

Так, в 2023 году многие начали раздавать пользователям диагнозы в соцсетях — например, синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) по их постам. Кроме того, давали «больным» неверные рекомендации, настаивая на том, что тем необходимо лечиться.

Проблема в том, что СДВГ не лечится полностью. С неврологической точки зрения, это стойкий и хронический синдром, который начинает развиваться еще в детстве по разным причинам (генетика, физическое здоровье, психосоциальные проблемы и пр.), и только 30 % малышей «перерастают» СДВГ либо «приспосабливаются» к нему, чтобы он не мешал им жить в обществе.

Самые частые признаки СДВГ, на которые родителям детей дошкольного и школьного возраста стоит обратить внимание, — частое нарушение концентрации внимания (не может удерживать внимание на одном объекте более минуты), гиперактивность и импульсивность (ребенок может быть очень активным физически, чрезмерно выражать эмоции, впадать в истерики и часто действовать на импульсе, не думая о последствиях).

При этом поставить диагноз СДВГ по постам в соцсетях невозможно. Это может сделать только врач-невролог или психиатр после общения с пациентом и проведения ряда тестов с ним.

Частое употребление терминов из психологии

Еще один минус того, что психология и психиатрия стали более доступными, — термины «перекочевали» в обычный язык. Люди стали часто употреблять такие слова, как «триггер» или «газлайтинг», не вдаваясь в подробности, что эти слова обозначают, многим достаточно «поверхностного» значения или даже искаженного. И проблема даже не в том, что слова говорят, не зная их смысла, а в том, что их используют, чтобы манипулировать окружающими.

Например, действительно безобидную шутку и самого шутника могут воспринять так, что человека обвинят в газлайтинге и том, что он нарочно затронул триггеры того, над кем пошутил. При этом понимание терминов будет сильно искажено.  Так, «газлайтинг» уже станет не формой психологического насилия, главная задача которого заставить человека усомниться в своей адекватности, а просто неумением шутить.

Это же касается множества подобных терминов, в частности, сейчас всех огульно (порой ради шутки) обвиняют в абьюзе, токсичности, буллинге, сталкинге, эйджизме, бодишейминге, харассменте, и так до бесконечности.

 

Читайте также:

Не просто плохое настроение: как распознать депрессию?