Рыба, сыр и яйца снижают риск инфаркта и инсульта

В исследовании принимали участие мужчины и женщины, живущие в Афинах и их пригородах. С 2001 по 2102 годы они предоставляли сведения о своем рационе — сколько раз в месяц и в каких количествах употребляют те или иные продукты и напитки. Оказалось, что рыба, яйца или сыр могут помочь предотвратить инфаркт или инсульт.

Проанализировав полученные данные, исследователи выяснили, что продукты, богатые витамином D, такие как рыба, яйца или сыр, снижают риск развития острых сердечно-сосудистых заболеваний. Таких, как инфаркт или инсульт.

Например, в группе с самым низким уровнем потребления пищи, богатой витамином D, с инфарктом или инсультом столкнулись 24% мужчин и 14% женщин. В группе с умеренным потреблением таких продуктов — 17% мужчин и 10% женщин, а в группе с максимальным потреблением — 12% мужчин и 11% женщин.

При этом ученые отмечают, что подобные исследования не выявили полезного влияния на здоровье сердца и сосудов со стороны биодобавок с витамином D, сообщает Health.mail.ru.

Читайте также: кардиолог перечислил самые вредные продукты для сердца.