Не камень: кардиолог перечислил самые вредные продукты для сердца

  • Популярное
  • 24 марта 2020, 23:42
  • Поделиться
    VK Одноклассники Telegram Viber Whatsapp Evernote Pocket Google Plus LiveJournal Digg Reddit Tumblr
сердце, красное мясо, вредные продукты

Фото pixabay.com

В стоп-лист кардиолога Пабло Канепа из Центра сердечно-сосудистых заболеваний в Барселоне попали продукты, в которых содержится наибольшее количество жиров и сахаров.

Одним из самых опасных для сердца, по мнению кардиолога, является красное мясо. Однако он отметил, что необязательно отказываться от этого продукта навсегда — можно ограничиться двумя небольшими кусочками мяса раз в неделю. В малых дозах сердце эти вредные продукты может вынести без особого ущерба.

Выпечка и пицца также могут нанести сердцу вред, так как содержат высокую концентрацию трансжиров.

Людям, которые заботятся о здоровье этого органа, следует употреблять как можно меньше сливочного масла, из-за повышенного содержания жиров в котором растет уровень холестерина в крови. Канепа настоятельно рекомендовал всем, кто страдает сердечными заболеваниями, воздержатся от употребления спиртных, сладких газированных и энергетических напитков. Эти вредные продукты негативно влияют на сердце.

Также, по словам кардиолога, стоит ограничить количество соли в ежедневном рационе — не более чем 2 грамма в день. Он посоветовал не досаливать уже приготовленные блюда. Кроме того, Канепа назвал продукты, которые будут благотворно влиять на сердце — это свежие овощи, фрукты, бобовые и оливковое масло, сообщает газета «Московский комсомолец».

Как писал интернет-портал «Кубань 24», поход в кино приравняли к кардиотренировке.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!