Время перед Новым годом — самый энергозатратный период в плане эмоциональных ресурсов. Это связано и с окончанием года, и с закрытием рабочих сделок, и с личностными изменениями, отметил член комитета Госдумы по охране здоровья, психиатр-нарколог Борис Менделевич.
В декабрьские дни люди обычно стремятся доделать все, что не успели за год. Важно, чтобы организм был физически и морально готов к этой нагрузке. Следует также разделять личное и рабочее, расставлять приоритеты. Время на отдых и сон должны быть обязательно, так как при таком ритме организму нужен ресурс на восстановление. В противном случае встретить Новый год получится «с закрытыми планами и достигнутыми целями, но на больничной койке», добавил Менделевич.
Психиатр также порекомендовал провести длинные выходные не просто за застольем, а организовать интересные занятия. Например, посетить каток, парк, съездить покататься на природу на лыжах, читать новые книги или учиться готовить неизвестные блюда, сообщает РИА «Новости».
Читайте также: Роструд: в январе из-за праздников зарплаты работников не уменьшатся.
Залповые дожди, которые прошли в Адлерском районе Сочи подтопили федеральную автотрассу А-147, которая соединяет Россию…
Столь мрачный прогноз на последний месяц лета сделал профессор, заведующий кафедрой Управления в международном бизнесе…
Нападение произошло в подъезде многоэтажного дома на Западном обходе Краснодара по улице Ивана Беличенко. Сотрудник…
В горах Сочи ствол дерева упал на старую автотрассу, соединяющую Красную Поляну и побережье курорта.…
Об необычном медицинском ЧП в своем Telegram-канале сообщил министр здравоохранения Краснодарского края Евгений Филиппов. По…
День памяти детей-жертв войны на Донбассе, который отмечается 27 июля, краснодарцы и гости города почтили…