Время перед Новым годом — самый энергозатратный период в плане эмоциональных ресурсов. Это связано и с окончанием года, и с закрытием рабочих сделок, и с личностными изменениями, отметил член комитета Госдумы по охране здоровья, психиатр-нарколог Борис Менделевич.
В декабрьские дни люди обычно стремятся доделать все, что не успели за год. Важно, чтобы организм был физически и морально готов к этой нагрузке. Следует также разделять личное и рабочее, расставлять приоритеты. Время на отдых и сон должны быть обязательно, так как при таком ритме организму нужен ресурс на восстановление. В противном случае встретить Новый год получится «с закрытыми планами и достигнутыми целями, но на больничной койке», добавил Менделевич.
Психиатр также порекомендовал провести длинные выходные не просто за застольем, а организовать интересные занятия. Например, посетить каток, парк, съездить покататься на природу на лыжах, читать новые книги или учиться готовить неизвестные блюда, сообщает РИА «Новости».
Читайте также: Роструд: в январе из-за праздников зарплаты работников не уменьшатся.
Гости программы «Детали» — многодетная мама, волонтер Татьяна Мирошниченко, многодетная мама, волонтер Ольга Стоянова, заместитель…
Аналитики платформы «Дзен» и портала «Грамота.ру» опросили граждан РФ и выяснили, в какой ситуации для…
Рекомендованная суточная норма кофе — не больше двух чашек в день. Врач-эндокринолог Зухра Павлова отметила,…
Гостья программы «Хорошее утро» — врач-генетик клиники мужского и женского здоровья Маргарита Перова. Гостья рассказала…
Гостья программы «Хорошее утро» — репродуктолог высшей категории Светлана Куриленок. Гостья рассказала о женском здоровье,…
Гостья программы «Хорошее утро» — психолог репродуктивной клиники Юлия Аврамиди. Гостья рассказала о своей работе,…