Время перед Новым годом — самый энергозатратный период в плане эмоциональных ресурсов. Это связано и с окончанием года, и с закрытием рабочих сделок, и с личностными изменениями, отметил член комитета Госдумы по охране здоровья, психиатр-нарколог Борис Менделевич.
В декабрьские дни люди обычно стремятся доделать все, что не успели за год. Важно, чтобы организм был физически и морально готов к этой нагрузке. Следует также разделять личное и рабочее, расставлять приоритеты. Время на отдых и сон должны быть обязательно, так как при таком ритме организму нужен ресурс на восстановление. В противном случае встретить Новый год получится «с закрытыми планами и достигнутыми целями, но на больничной койке», добавил Менделевич.
Психиатр также порекомендовал провести длинные выходные не просто за застольем, а организовать интересные занятия. Например, посетить каток, парк, съездить покататься на природу на лыжах, читать новые книги или учиться готовить неизвестные блюда, сообщает РИА «Новости».
Читайте также: Роструд: в январе из-за праздников зарплаты работников не уменьшатся.
О возгорании на судне, стоящем на улице Набережной, 3 ноября стало известно из социальных сетей.…
Массовая профилактическая акция охватит поликлиники во всех муниципалитетах региона. В медучреждениях жители смогут получить консультации…
Президент России Владимир Путин 4 ноября проведет ряд встреч с представителями религиозных конфессий, общественных организаций…
Захоронение солдат времен Великой Отечественной войны нашли члены организации «Щит и меч» в окрестностях станицы…
По данным лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН, вспышка, произошедшая около 12:00 2 ноября,достигла уровня M5.0.…
Безбилетного пассажира под своим автомобилем заметила жительница города-героя и позвонила в экстренную службу. На помощь…