Время перед Новым годом — самый энергозатратный период в плане эмоциональных ресурсов. Это связано и с окончанием года, и с закрытием рабочих сделок, и с личностными изменениями, отметил член комитета Госдумы по охране здоровья, психиатр-нарколог Борис Менделевич.
В декабрьские дни люди обычно стремятся доделать все, что не успели за год. Важно, чтобы организм был физически и морально готов к этой нагрузке. Следует также разделять личное и рабочее, расставлять приоритеты. Время на отдых и сон должны быть обязательно, так как при таком ритме организму нужен ресурс на восстановление. В противном случае встретить Новый год получится «с закрытыми планами и достигнутыми целями, но на больничной койке», добавил Менделевич.
Психиатр также порекомендовал провести длинные выходные не просто за застольем, а организовать интересные занятия. Например, посетить каток, парк, съездить покататься на природу на лыжах, читать новые книги или учиться готовить неизвестные блюда, сообщает РИА «Новости».
Читайте также: Роструд: в январе из-за праздников зарплаты работников не уменьшатся.
Больше всего бесхозных транспортных средств эвакуировали в Прикубанском округе региональной столицы — 255. В Центральном…
Помощь фронту от Всероссийского общества слепых — около 200 маскировочных сетей сплели незрячие люди в…
По решению суда 4 февраля стендап-комик из Ейска Артемий Останин* (признан экстремистом в России) получил…
Гости программы «Детали» — руководитель департамента ветеринарии Краснодарского края Роман Кривонос, директор Кропоткинской краевой ветеринарной…
Частный вертолет совершил жесткую посадку в районе поселка Учебное Лесничество Майкопского района Адыгеи 6 июля…
Беспилотную опасность на территории Краснодарского края объявили вечером 4 февраля. После объявления сигнала жители Славянска-на-Кубани…