Россиянам рекомендовали соблюдать режим сна и отдыха перед Новым годом

  • Общество
  • 27 декабря 2019, 23:59
  • Поделиться
    VK Одноклассники Telegram Viber Whatsapp Evernote Pocket Google Plus LiveJournal Digg Reddit Tumblr
Россиянам рекомендовали соблюдать режим сна и отдыха перед Новым годом

Фото i.artfile.me

В Госдуме пояснили, что перегрузки могут привести к болезни.

Время перед Новым годом — самый энергозатратный период в плане эмоциональных ресурсов. Это связано и с окончанием года, и с закрытием рабочих сделок, и с личностными изменениями, отметил член комитета Госдумы по охране здоровья, психиатр-нарколог Борис Менделевич.

В декабрьские дни люди обычно стремятся доделать все, что не успели за год. Важно, чтобы организм был физически и морально готов к этой нагрузке. Следует также разделять личное и рабочее, расставлять приоритеты. Время на отдых и сон должны быть обязательно, так как при таком ритме организму нужен ресурс на восстановление. В противном случае встретить Новый год получится «с закрытыми планами и достигнутыми целями, но на больничной койке», добавил Менделевич.

Психиатр также порекомендовал провести длинные выходные не просто за застольем, а организовать интересные занятия. Например, посетить каток, парк, съездить покататься на природу на лыжах, читать новые книги или учиться готовить неизвестные блюда, сообщает РИА «Новости».

Читайте также: Роструд: в январе из-за праздников зарплаты работников не уменьшатся.

Теги Все новости Ещё
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!