Пять советов, как не подхватить простуду в новогодние праздники

Болеть всегда неприятно, а уж если простуда подкосит в долгожданные новогодние праздники, но которые было столько надежд и планов, — будет настоящая катастрофа. Как избежать простуды и не испортить себе каникулы?

В новогодние праздники нас подстерегает множество опасностей. И если к последствиям алкогольных возлияний и злоупотребления салатиков с майонезом все морально готовы, то простуда — это уже настоящая подлость со стороны организма. Можно ли избежать этой неприятности? Рассмотрим пять простых правил профилактики праздничной простуды.

Одевайтесь по погоде

Выскакивать в разгар вечеринки на улицу или хотя бы на балкон в легком вечернем одеянии, чтобы посмотреть на залитый огнями город и зажечь бенгальские огни — традиция, закрепившаяся поколениями. Кажется, ну что может случиться за три минуты, если на улице не стойкая минусовая температура? А случиться может снижение иммунитета вследствие переохлаждения. Защитный барьер ослаб? Инфекции бросаются штурмовать крепость снаружи, а некоторые хронические заболевания, которые до этого мирно спали, уже готовятся внести коррективы в ваши праздничные планы. Даже если вы на радостях не замечаете, что продрогли, организм это мало волнует. Он знает правду — ему холодно.

Собираясь покинуть теплый дом, одевайтесь по погоде. Если умудрились промочить ноги, играя в снежки с друзьями или катаясь с горки, срочно бегите сохнуть и переобуваться.

Не пейте холодное

Что может быть приятнее ледяного шампанского или лимонада? С учетом возможных последствий со стороны горла — практически все, что угодно. Мы не призываем пить исключительно теплые напитки (подогретое игристое и вовсе категорически не рекомендуем), но соблюдать температурный режим все-таки стоит — между охлажденным и ледяным есть существенная разница. Холодное нужно пить маленькими глотками и, по возможности, давать напитку согреться во рту.

Избегайте массовых мероприятий

Сложно, почти невыполнимо. Какие же праздники без гуляний, концертов, походов в кино и театр и прочих культурно-массовых? Инфекции вас в этом горячо поддерживают. Чем больше людей, тем проще им «собирать жатву». Если планируете принять участие в каких-то гуляниях, старайтесь хотя бы не лезть в толпу и держаться подальше от людей с признаками простуды. И взять с собой медицинскую маску тоже будет неплохой идеей. Если она, по вашему мнению, портит новогоднюю атмосферу, можете нарисовать на ней снежинку. Уж лучше использовать недостаточно праздничный аксессуар, чем проснуться наутро с насморком и температурой.

Чистота — залог здоровья

Во времена пандемии все привыкли мыть руки после каждого посещения улицы и использовать санитайзеры, однако в последнее время многие ослабили контроль. Пора вспомнить о хороших привычках и тщательнее заботиться о гигиене, особенно, если собираетесь проводить много времени с друзьями. Вряд ли пропуском на вашу вечеринку будет справка от терапевта об отсутствии заболеваний.

Заряжайтесь витаминами

Сомнительно, что кому-то нужна особая рекомендация для поедания мандаринов в праздничные дни, но на всякий случай напоминаем: в цитрусовых много витамина С, который способствует повышению защитных свойств организма. Если нет аллергии на мандарины, смело используйте их как вкусный оберег от простуды.

 

Читайте также:

Спасение от инфекций зимой: топ продуктов, защищающих от вирусов.