Пять секретов борьбы с простудами без таблеток

Первое, что приходит в голову, когда простуда валит с ног — лечь в постель, поставить градусник, положить на голову компресс, требовать от окружающих заботы и внимания и, конечно же самых чудодейственных лекарств. Но, как известно, чтобы вылечить такую болезнь одной таблетки недостаточно. Нужно приложить некоторые усилия и применить один — два способа борьбы с этим недугом. А лучше сразу все пять.

Жидкость для расправы

Теплые напитки — чаи, зеленый, черный или травяной увлажняют горло. Они же облегчают кашель, разжижают мокроту и выводят подхваченную заразу из организма.

Простая теплая вода, ягодные морсы и компоты из сухофруктов тоже хорошие помощники. Они поддерживают в организме водный баланс, предотвращая обезвоживание, а это очень важно при простудных заболеваниях.

Такие же свойства у травяных отваров — ромашка, шиповник, зверобой нам в помощь. А вот алкоголь нужно исключить. Вопреки расхожему мнению он не помогает лечить простуду, а только усугубляет болезнь, создавая иллюзию целебного эффекта.

Заболел — отдохни

Фото freepik.com

Полноценный отдых — непременное условие выздоровления. Не нужно переносить болезнь на морально волевых качествах своей личности. Отдых и покой необходимы для восстановления сил. Нам ведь нужно бороться с сильным и коварным врагом — инфекцией!

Стараемся высыпаться, избегаем стрессов. Физические нагрузки исключаем или сокращаем до минимума. Пожалейте свою иммунную систему — ей и так предстоит немало работы.

Легкое дыхание — облегчает все

Увлажненный воздух в помещении, где находится больной, помогает снять заложенность носа. А еще он же способен облегчить дыхание. Если есть специальный бытовой увлажнитель — отлично! Если нет, просто ставим емкость с водой у радиатора центрального отопления. Пусть вокруг больного, а точнее выздоравливающего, будет такой легкий, влажный, прохладный туман.

Соль воды

Фото freepik.com

Когда опытные люди при простуде советуют полоскать горло подсоленой водой — прислушайтесь к ним. Полоскание соленой водой, хоть и временно, но снимает боль и першение в горле. Эти временные промежутки становятся все длиннее с каждой процедурой.

Готовим раствор: на стакан теплой воды — чайную ложку морской соли. Стараемся прополоскать горло не меньше трех — четырех раз в день. Или так часто, как чувствуем потребность.

Дышим паром

Паровые ингаляции над варенным картофелем — сюжет из анекдотов, мемов и прочих шуток. Но они, действительно, работают. Необязательно дышать над картошкой. Можно просто над горячей водой, добавив в нее несколько капель эфирного масла (например, эвкалипта или чайного дерева). Только пытаясь таким способом снять заложенность носа и облегчить дыхание — будьте очень осторожны. Можно обжечься. И тогда к простуде прибавится еще одна проблема. А оно нам надо?

Читать также:

От гриппа в 2025 году планируют привить более 3,2 млн жителей Кубани