Пять простых правил для профилактики болезней печени
Лучший способ быть здоровым, как известно, не болеть. Это на первый взгляд кажется издевательством, однако в случае с печенью выгодней и проще сохранять ее здоровье, чем лечиться, когда уже довели себя до предциррозов и гепатитов.
Заботьтесь о своей печени, и она будет заботиться о вас. Вот несколько правил, которые позволят печени быть в хорошей форме.
Рациональное употребление алкоголя либо отказ от него
Все в курсе, что алкоголь может приводит к циррозу. В малый и умеренных дозах он спокойно перерабатывается печенью (при условии, что она здорова), но когда спиртного много, печень может не справляться с нагрузкой. В конце концов, ей и так приходится много работать.
При регулярном пьянстве ткани печени могут превращаться в рубцовые, которые не выполняют печеночных функций. Напротив, они затрудняют работу органа и провоцируют воспаления.
Правильное питание
Неалкогольная жировая болезнь печени находится в топе заболеваний внутренних органов. Она является хроническим недугом, при котором в печени накапливается так много жира, что нарушается метаболизм. Симптомами неалкогольной жировой болезни становятся боль либо тяжесть под правым ребром, тошнота, слабость, нарушения стула. Для подтверждения НАЖБП требуется сдать кучу анализов, от крови и ферментов до УЗИ и МРТ. Но до этого можно не доводить, нужно лишь правильно питаться.
Эта болезнь часто возникает из-за злоупотребления жирной пищей или сладостями. Поэтому наилучший способ — вычеркнуть из своей диеты фастфуд, газировку и ненатуральную пищу. В фастфуде и магазинных «вкусняшках» так много жиров (в том числе неперевариваемых), соли и сахара, что вычеркнув их, вы резко снизите угрозу кальциноза, жировой болезни и нарушений желчеотделения.
Также для профилактики жировой болезни специалисты рекомендует заменить простой хлеб на цельнозерновой, а жирное мясо на диетическое — например, утку, баранину и свинину на индейку, рыбу и говядину.
Фото freepik.com
Периодическая диагностика
Угрозу для печени представляют также инфекции, в том числе гельминтоз и заражение простейшими. Чтобы сохранить здоровье нужно просто периодически посещать гастроэнтеролога и сдавать анализы на яйца гельминтов и других паразитов. Сейчас это можно сделать в форме анализа крови на антитела.
Отказ от курения
Курение — не только дешевый и сердитый способ ускорить перистальтику и принести деньги корпорациям. Это также постоянное вдыхание угарного газа и смол. Все эти вещества перерабатываются печенью и повышают нагрузку на нее.
Контролируемый прием медикаментов
Прием лекарств без предписаний терапевта — спорная вещь. С одной стороны, мы все так делаем, но с другой — это может быть бессмысленным, если мы лечимся не тем и не от того. Так как лекарства проходят через печень, результат может быть предсказуемым — перегрузка органа. Особенно опасны препараты, содержащие парацетамол. Парацетамол может вести к замещению здоровой ткани рубцовой. В сочетании с жирной пищей и алкоголем парацетамол может убить печень достаточно быстро и легко.
Читайте также:
«Старческие» недуги: 7 главных болезней пенсионеров.
