Пять продуктов, от которых надо отказаться немедленно, если не хотите уничтожить зубную эмаль
С детства мы слышали, что сладости разрушают зубы и что пытаться разгрызть орех — плохая идея. Однако это далеко не полная информация.
«Дать по зубам» может практически все, что попадает в рот. Бактерии, которые там живут, не слишком привередливы — едят все и требуют добавки. А еще они неблагодарные — вы им стол и кров, а они разрушают ваши зубы. Изгнать врага насовсем не получится, заморить его голодом — тоже. Однако можно сильно осложнить ему жизнь. Сегодня рассмотрим топ-5 продуктов, от которых нужно отказаться, чтобы сохранить зубы здоровыми.
Ириски
Каждый, у кого есть хоть одна пломба, знает, что ни один цемент или полимер не сможет устоять перед старым добрым «Золотым ключиком» или «Кис-кис». Но даже если ваши зубы заставляют всех стоматологов города рыдать об упущенной прибыли, не стоит увлекаться ирисками. Почему? Они липнут к зубам и обеспечивают бактерии вкусной и полезной пищей надолго.
Перерабатывая еду, бактерии вырабатывают кислоты, которые разрушают эмаль зубов. Чем дольше пища, особенно богатая сахаром, задержится на зубах, тем дольше и веселее будут пировать бактерии.
Цитрусовые
Апельсины, лимоны, мандарины, грейпфруты — все это мы привыкли считать кладезем пользы, однако у наших зубов на этот счет совсем другое мнение.
Органические кислоты, которых очень много в цитрусовых и в соках из них, размягчают зубную эмаль. Если же продукт посыпать сахаром (вы тоже делаете это с лимонами?), то к размягчившейся эмали, на радость бактериям, пристанут частицы сахара. Что будет дальше, вы уже знаете.
Если не можете отказаться от цитрусовых, попытайтесь снизить риски. Не употребляйте кислое в течение получаса после чистки зубов и не чистите зубы сразу после того, как съели, например, мандарин. Соки пейте через трубочку. После употребления цитрусовых нужно прополоскать рот чистой водой.
Сухарики
А еще сушки, орешки в скорлупе и твердые карамельки. Все, что приходится грызть, царапает эмаль, а иногда и дает сколы. В брешь, образовавшуюся в броне, попадают остатки пищи и устремляются бактерии.
Газировка
Кислоты и сахар — рай для бактерий. Как уже говорилось, первые размягчают эмаль, а второй кормит ненасытных обитателей вашего рта. Помимо этого, газировки и лимонады способствуют вымыванию кальция, что тоже не идет на пользу зубной эмали.
Чай и кофе
«А их-то за что в антирейтинг? Мы же пьем без сахара!», — да, мы тоже возмущены, однако чай и кофе все-таки вредны для зубной эмали.
Эти напитки создают на зубах красящую пленку, которая тянет за собой сразу две проблемы. Во-первых, желтые зубы — это не красиво, следовательно, мы используем отбеливающие пасты и прочие средства для осветления. Все это нельзя применять слишком часто, средства агрессивные и портят эмаль. Но есть и вторая проблема: красящая пленка шероховатая, а значит, к ней гораздо лучше прилипают остатки пищи и бактерии. Сокращаете эти продукты, если не хотите разориться на услугах стоматолога.
