Пять причин пить горячий чай в жару

Лето. Изнуряющий зной. На улице жарко настолько, что все мысли только о стакане ледяной или, по крайней мере холодной, воды. Почему же во многих южных странах принято в жару пить горячий чай?

Для этого есть, как минимум, пять причин.

Охлаждение организма

Горячий чай расширяет сосуды, что способствует усиленному потоотделению и, следовательно, улучшает теплоотдачу. Испарение пота с поверхности кожных покровов помогает более эффективному охлаждению организма.

Холодные же и — тем более! — ледяные напитки замедляют терморегуляцию и могут вызвать спазм сосудов.

Водно-солевой баланс

Горячий чай способен удерживать соли, которые могут вымываться из организма при активном потоотделении. Это его свойство предотвращает обезвоживание и улучшает самочувствие.

Чай содержит электролиты и мягко стимулирует гидратацию — насыщение организма жидкостью. Горячий чай, особенно без сахара и подсластителей, утоляет жажду лучше, чем сладкая газировка, холодная вода и слабоалкогольные напитки.

Защита от перегрева

Жители пустынь Средней Азии не случайно в жару традиционно пьют именно горячий чай. Этот напиток помогает организму адаптироваться к высоким температурам, снижает нагрузку на сердце и сосуды.

Улучшение пищеварения

В жару в человеческом организме замедляется обмен веществ, снижается аппетит, затрудняется пищеварение. Горячий или теплый чай, особенно с добавлением имбиря или мяты, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта и помогает легче усваивать пищу.

Нет шансов для простуды

Употребляя в жару холодные напитки, можно, не заметно для самого себя, простудится. Горячий чай простуду не провоцирует.

Травяные настои ромашки, гибискуса, известного как каркаде, чай с лимоном, мятой или мелиссой отлично освежают и снимают стресс от жары.

Чтобы оставаться в тонусе даже при аномальной жаре, чай не должен быть обжигающе горячим, а пить его нужно небольшими порциями.

Читать также:

Почему сохнут губы и когда стоит идти к врачу?

Топ-3 упражнений, чтобы убрать жир на животе