Пять причин пить горячий чай в жару
Автор:
Ирина Филатова
Лето. Изнуряющий зной. На улице жарко настолько, что все мысли только о стакане ледяной или, по крайней мере холодной, воды. Почему же во многих южных странах принято в жару пить горячий чай?
Для этого есть, как минимум, пять причин.
Охлаждение организма
Горячий чай расширяет сосуды, что способствует усиленному потоотделению и, следовательно, улучшает теплоотдачу. Испарение пота с поверхности кожных покровов помогает более эффективному охлаждению организма.
Холодные же и — тем более! — ледяные напитки замедляют терморегуляцию и могут вызвать спазм сосудов.
Водно-солевой баланс
Фото freepik.com
Горячий чай способен удерживать соли, которые могут вымываться из организма при активном потоотделении. Это его свойство предотвращает обезвоживание и улучшает самочувствие.
Чай содержит электролиты и мягко стимулирует гидратацию — насыщение организма жидкостью. Горячий чай, особенно без сахара и подсластителей, утоляет жажду лучше, чем сладкая газировка, холодная вода и слабоалкогольные напитки.
Защита от перегрева
Жители пустынь Средней Азии не случайно в жару традиционно пьют именно горячий чай. Этот напиток помогает организму адаптироваться к высоким температурам, снижает нагрузку на сердце и сосуды.
Улучшение пищеварения
Фото freepik.com
В жару в человеческом организме замедляется обмен веществ, снижается аппетит, затрудняется пищеварение. Горячий или теплый чай, особенно с добавлением имбиря или мяты, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта и помогает легче усваивать пищу.
Нет шансов для простуды
Употребляя в жару холодные напитки, можно, не заметно для самого себя, простудится. Горячий чай простуду не провоцирует.
Травяные настои ромашки, гибискуса, известного как каркаде, чай с лимоном, мятой или мелиссой отлично освежают и снимают стресс от жары.
Чтобы оставаться в тонусе даже при аномальной жаре, чай не должен быть обжигающе горячим, а пить его нужно небольшими порциями.
Читать также:
