Фото medikforum.ru
Постоянные круги под глазами и снижение концентрации внимания — привычные последствия недосыпания. Однако существуют и более серьезные риски, которые могут возникнуть от недостатка сна.
От недосыпания эмоциональные зоны мозга снижают активность на шестьдесят процентов. Человек становится раздражительным, воспринимает информацию слишком близко к сердцу. Это связано с тем, что человеческий мозг от недосыпа переключается на более примитивные виды деятельности, оттого не в состоянии управлять сложными эмоциями.
Помимо темных кругов под глазами и покраснения белков, при недостатке сна можно заработать нервный тик. Это связано с тем, что повышается активность мышц вокруг глаз, которая провоцирует частые подергивания, спазмы.
Дефицит сна делает иммунную систему человека уязвимее, потому организму сложнее бороться с болезнетворными бактериями. Во время сна также восстанавливаются поврежденные клетки кожи. Недосыпание провоцирует ее воспаление, могут возникнуть псориаз, экзема, угревая сыпь.
Риск инфаркта и инсульта при недосыпе также возрастает. Когда человек спит достаточно долго, его артериальное давление снижается, а при недосыпе этого не происходит. Это приводит к гипертонии, что всерьез сказывается на работе сердца, сообщает сайт «МедикФорум».
Как писал интернет-портал «Кубань 24», недосыпание может быть вызвано бессонницей. Врачи дали несколько советов, как от нее избавиться.
Читайте также: недосып или пересып: какие параметры сна хуже влияют на успеваемость.
О возгорании на судне, стоящем на улице Набережной, 3 ноября стало известно из социальных сетей.…
Массовая профилактическая акция охватит поликлиники во всех муниципалитетах региона. В медучреждениях жители смогут получить консультации…
Президент России Владимир Путин 4 ноября проведет ряд встреч с представителями религиозных конфессий, общественных организаций…
Захоронение солдат времен Великой Отечественной войны нашли члены организации «Щит и меч» в окрестностях станицы…
По данным лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН, вспышка, произошедшая около 12:00 2 ноября,достигла уровня M5.0.…
Безбилетного пассажира под своим автомобилем заметила жительница города-героя и позвонила в экстренную службу. На помощь…