Популярное

Псориаз, инфаркт, нервный тик: неожиданные риски недосыпания

Постоянные круги под глазами и снижение концентрации внимания — привычные последствия недосыпания. Однако существуют и более серьезные риски, которые могут возникнуть от недостатка сна.

От недосыпания эмоциональные зоны мозга снижают активность на шестьдесят процентов. Человек становится раздражительным, воспринимает информацию слишком близко к сердцу. Это связано с тем, что человеческий мозг от недосыпа переключается на более примитивные виды деятельности, оттого не в состоянии управлять сложными эмоциями.

Помимо темных кругов под глазами и покраснения белков, при недостатке сна можно заработать нервный тик. Это связано с тем, что повышается активность мышц вокруг глаз, которая провоцирует частые подергивания, спазмы.

Дефицит сна делает иммунную систему человека уязвимее, потому организму сложнее бороться с болезнетворными бактериями. Во время сна также восстанавливаются поврежденные клетки кожи. Недосыпание провоцирует ее воспаление, могут возникнуть псориаз, экзема, угревая сыпь.

Риск инфаркта и инсульта при недосыпе также возрастает. Когда человек спит достаточно долго, его артериальное давление снижается, а при недосыпе этого не происходит. Это приводит к гипертонии, что всерьез сказывается на работе сердца, сообщает сайт «МедикФорум».

Как писал интернет-портал «Кубань 24», недосыпание может быть вызвано бессонницей. Врачи дали несколько советов, как от нее избавиться.

Читайте также: недосып или пересып: какие параметры сна хуже влияют на успеваемость.

Последние новости

В аэропортах Краснодарского края на вылет и прилет задерживаются 42 рейса

После ограничений, действовавших с ночи 16 апреля, в аэропортах Краснодара, Сочи и Геленджика наблюдаются задержки…

17 минут назад

Росавиация разрешила полеты из России в Израиль в дневное и вечернее время

Росавиация обновила рекомендации по использованию российскими авиакомпаниями воздушного пространства Израиля с учетом рекомендаций Минтранса и…

44 минуты назад

Аэропорт Геленджика за три месяца обслужил более 33 тыс. пассажиров

Наиболее популярными направлениями стали Москва и Санкт-Петербург. Загрузка на них составила более 97%. Аэрогавань города-курорта…

50 минут назад

Ночью 16 апреля над регионами России уничтожили 207 украинских БПЛА

В ночь на четверг средства ПВО отразили очередную атаку ВСУ по объектам на территории Российской…

1 час назад

В Туапсе прокуратура контролирует оказание помощи пострадавшим от атаки БПЛА

Украинские беспилотники атаковали Туапсе ночью 16 апреля. В результате атаки погибли двое детей и пострадали…

1 час назад

В школах Туапсе отменили занятия в первую смену после атаки беспилотников

Туапсе подвергся массированной атаке украинских БПЛА в ночь на 16 апреля. Есть погибшие и пострадавшие,…

2 часа назад