Популярное

Псориаз, инфаркт, нервный тик: неожиданные риски недосыпания

Постоянные круги под глазами и снижение концентрации внимания — привычные последствия недосыпания. Однако существуют и более серьезные риски, которые могут возникнуть от недостатка сна.

От недосыпания эмоциональные зоны мозга снижают активность на шестьдесят процентов. Человек становится раздражительным, воспринимает информацию слишком близко к сердцу. Это связано с тем, что человеческий мозг от недосыпа переключается на более примитивные виды деятельности, оттого не в состоянии управлять сложными эмоциями.

Помимо темных кругов под глазами и покраснения белков, при недостатке сна можно заработать нервный тик. Это связано с тем, что повышается активность мышц вокруг глаз, которая провоцирует частые подергивания, спазмы.

Дефицит сна делает иммунную систему человека уязвимее, потому организму сложнее бороться с болезнетворными бактериями. Во время сна также восстанавливаются поврежденные клетки кожи. Недосыпание провоцирует ее воспаление, могут возникнуть псориаз, экзема, угревая сыпь.

Риск инфаркта и инсульта при недосыпе также возрастает. Когда человек спит достаточно долго, его артериальное давление снижается, а при недосыпе этого не происходит. Это приводит к гипертонии, что всерьез сказывается на работе сердца, сообщает сайт «МедикФорум».

Как писал интернет-портал «Кубань 24», недосыпание может быть вызвано бессонницей. Врачи дали несколько советов, как от нее избавиться.

Читайте также: недосып или пересып: какие параметры сна хуже влияют на успеваемость.

Последние новости

В Брюховецком районе прошла военно‑патриотическая игра «Зарница 2.0»

Игра, ставшая традицией, — это настоящий экзамен на выносливость, смекалку и командный дух для подрастающего…

8 минут назад

В Краснодаре стартовал форум технического творчества «Техновызов»

Промышленный дизайн, робототехника, 3D‑моделирование, альтернативная энергетика — юные инженеры от 7 до 17 лет в…

9 минут назад

Корейский холодный суп кукси: рецепт и вариации

«Корейские» морковь и прочие овощи давно уже стали частью нашей родной русской кулинарной культуры. А…

11 минут назад

«Эстафету Памяти» передали Гулькевичскому району

Краевая патриотическая акция состоялась в парке 30-летия Победы. Ее приурочили к 81-й годовщине победы советского…

12 минут назад

В аэропортах Краснодарского края на вылет и прилет задерживаются 42 рейса

После ограничений, действовавших с ночи 16 апреля, в аэропортах Краснодара, Сочи и Геленджика наблюдаются задержки…

29 минут назад

Росавиация разрешила полеты из России в Израиль в дневное и вечернее время

Росавиация обновила рекомендации по использованию российскими авиакомпаниями воздушного пространства Израиля с учетом рекомендаций Минтранса и…

56 минут назад