Популярное

Псориаз, инфаркт, нервный тик: неожиданные риски недосыпания

Постоянные круги под глазами и снижение концентрации внимания — привычные последствия недосыпания. Однако существуют и более серьезные риски, которые могут возникнуть от недостатка сна.

От недосыпания эмоциональные зоны мозга снижают активность на шестьдесят процентов. Человек становится раздражительным, воспринимает информацию слишком близко к сердцу. Это связано с тем, что человеческий мозг от недосыпа переключается на более примитивные виды деятельности, оттого не в состоянии управлять сложными эмоциями.

Помимо темных кругов под глазами и покраснения белков, при недостатке сна можно заработать нервный тик. Это связано с тем, что повышается активность мышц вокруг глаз, которая провоцирует частые подергивания, спазмы.

Дефицит сна делает иммунную систему человека уязвимее, потому организму сложнее бороться с болезнетворными бактериями. Во время сна также восстанавливаются поврежденные клетки кожи. Недосыпание провоцирует ее воспаление, могут возникнуть псориаз, экзема, угревая сыпь.

Риск инфаркта и инсульта при недосыпе также возрастает. Когда человек спит достаточно долго, его артериальное давление снижается, а при недосыпе этого не происходит. Это приводит к гипертонии, что всерьез сказывается на работе сердца, сообщает сайт «МедикФорум».

Как писал интернет-портал «Кубань 24», недосыпание может быть вызвано бессонницей. Врачи дали несколько советов, как от нее избавиться.

Читайте также: недосып или пересып: какие параметры сна хуже влияют на успеваемость.

Последние новости

Над регионами России ночью 3 ноября уничтожили 64 украинских беспилотника

Дежурные средства ПВО поздно вечером в воскресенье и в течение ночи понедельника отражали очередную атаку…

5 минут назад

ФК «Краснодар» в меньшинстве обыграл «Спартак» в матче РПЛ

ФК «Краснодар» 2 ноября в матче 14-го тура Российской премьер-лиги дома выиграл у «Спартака» и…

11 часов назад

Перед Крымским мостом в пробке вечером 2 ноября собралось более 700 автомобилей

Перед пунктами ручного досмотра со стороны Тамани и Керчи образовалась пробка. По информации на 18:00…

15 часов назад

Гидрометцентр: в ноябре количество осадков на Кубани будет на 15-20% ниже нормы

В Гидрометцентре считают, что на юге России в ноябре выпадет недостаточно осадков, из-за этого сократится…

15 часов назад

Вениамин Кондратьев пригласил кубанцев посетить акцию «Ночь искусств»

Губернатор Краснодарского края Вениамин Кондратьев пригласил жителей и гостей региона принять участие в акции «Ночь…

15 часов назад

В Краснодаре создадут креативный кластер «Вход»

Первый в Краснодарском крае креативный кластер появится в краевом центре на улице Товарной. Для творческих…

16 часов назад