Псориаз, инфаркт, нервный тик: неожиданные риски недосыпания

  • Популярное
  • 3 ноября 2019, 00:02
  • Поделиться
    VK Одноклассники Telegram Viber Whatsapp Evernote Pocket Google Plus LiveJournal Digg Reddit Tumblr
Псориаз, инфаркт, нервный тик: неожиданные риски недосыпания

Фото medikforum.ru

По данным статистики, довольно большая часть взрослых работоспособных россиян не высыпаются время от времени или хронически.

Постоянные круги под глазами и снижение концентрации внимания — привычные последствия недосыпания. Однако существуют и более серьезные риски, которые могут возникнуть от недостатка сна.

От недосыпания эмоциональные зоны мозга снижают активность на шестьдесят процентов. Человек становится раздражительным, воспринимает информацию слишком близко к сердцу. Это связано с тем, что человеческий мозг от недосыпа переключается на более примитивные виды деятельности, оттого не в состоянии управлять сложными эмоциями.

Помимо темных кругов под глазами и покраснения белков, при недостатке сна можно заработать нервный тик. Это связано с тем, что повышается активность мышц вокруг глаз, которая провоцирует частые подергивания, спазмы.

Дефицит сна делает иммунную систему человека уязвимее, потому организму сложнее бороться с болезнетворными бактериями. Во время сна также восстанавливаются поврежденные клетки кожи. Недосыпание провоцирует ее воспаление, могут возникнуть псориаз, экзема, угревая сыпь.

Риск инфаркта и инсульта при недосыпе также возрастает. Когда человек спит достаточно долго, его артериальное давление снижается, а при недосыпе этого не происходит. Это приводит к гипертонии, что всерьез сказывается на работе сердца, сообщает сайт «МедикФорум».

Как писал интернет-портал «Кубань 24», недосыпание может быть вызвано бессонницей. Врачи дали несколько советов, как от нее избавиться.

Читайте также: недосып или пересып: какие параметры сна хуже влияют на успеваемость.