Психолог: отсутствие отпуска может навредить здоровью

По мнению психолога, однообразный образ жизни, когда человек ежедневно едет по одному и тому же маршруту и видит одних и тех же людей, может навредить нервной системе. Если не менять обстановку, в мозгу перестают образовываться новые нейронные связи, из-за чего начинает деградировать нервная система.

«В первую очередь снижается эмоциональный фон. Мы начинаем тревожиться, появляется тревожное расстройство, нарушение сна, что, в свою очередь, снижает иммунитет. Мы начинаем срываться на близких, наша жизнь перестает нас устраивать, мы перестаем получать удовольствие от жизни вообще», — предупредила Варвара Зародина.

«Когда вы уезжаете в отпуск, образуются новые нейронные связи, на эмоциональном фоне вы ощущаете подъем. Если вы, например, поехали в горы, меняется воздух, в организм поступают отличные от повседневных микроэлементы. Если вы поехали на море, ваша кожа, ваши суставы получают минералы», — добавила Варвара Зародина.

Психолог порекомендовала не брать с собой в отпуск ноутбук и рабочий телефон, чтобы полностью отрешиться от служебных забот. В отпуске нужно хотя бы 3 дня провести без работы и без общения с коллегами, сообщает радио Sputnik.

Читайте также: отказ от соли увеличивает риск инфаркта. Эксперты пришли к выводу, что сдержанное употребление соли не только не вредит, а даже наоборот — приносит пользу организму человека, а в особенности сердечно-сосудистой системе.