По его словам, ноябрь является самым критическим временем для тех, у кого есть склонность к тревоге, хандре или депрессии. Психолог заявил, что с этим состоянием можно бороться и без таблеток.
«Во-первых, для этого нужно найти для себя новый образ, то есть подобрать яркую одежду, которая будет вас радовать. Во-вторых, важно увеличить количество социальных контактов», — рассказал Зберовский.
Специалист также посоветовал для борьбы с сезонной депрессией построить планы на ближайшее будущее, чтобы мысленно быть уже за пределами осени, сообщает радио Sputnik.
Читайте также: жители России с начала года купили антидепрессантов и успокоительных на 18,9 млрд рублей.
По данным Роспотребнадзора по Краснодарскому краю, заболеваемость ОРВИ и гриппом на территории региона ниже эпидемиологического…
Бывший судья Центрального районного суда Сочи Валерий Слука был арестован 31 января. Решение об аресте…
Похолодание заставило скорректировать график работы аттракционов в четырех зонах отдыха краевой столицы. Ограничения коснулись «Городского…
Бывший заместитель руководителя ГУ МЧС по Краснодарскому краю Сергей Симоненко обвиняется в организации эпизодов покушения…
С инициативой о запрете выступил заместитель председателя комитета Госдумы по защите семьи, вопросам отцовства, материнства…
Днем во вторник местные жители рассказали о сильных пробках, возникших из-за долгих дождей и подтопления…