Один из них — покричать в лесу. По словам эксперта, это может быть эффективным методом для краткосрочной терапии за счет выхода за рамки привычных действий.
«Как правило, мы живем по шаблонам: эмоциональному, поведенческому и когнитивному. И когда мы делаем хоть что-то, выбивающееся за рамки шаблона, это дает положительный психотерапевтический эффект», — рассказал Фомин.
Еще один действенный метод для снятия стресса зимой — поваляться в снегу. Психиатр отметил, что это очень полезно для психики, потому, что это непривычное занятие для взрослых людей. При этом важное значение имеет цвет снега. В терапевтическом значении, белый цвет — успокаивающий.
Фомин добавил, что при тяжелом стрессе лучше всего обратиться к врачу, а не заниматься самолечением, сообщает радио Sputnik.
Читайте также: психолог Кутузова назвала пять признаков послеродовой депрессии. С этим явлением сталкиваются, по разным оценкам, от 10% до 20% женщин.
Изображение высшего военного ордена СССР, который вручался особо отличившимся полководцам Великой Отечественной войны, активисты федеральной…
1. Концерты и солдатские привалы подготовили в Новороссийске в честь Дня Победы. 2. В станице…
В нем приняли участие дети с ограниченными возможностями здоровья. Каждый экипаж прошел дистанцию в 4…
Участника Великой Отечественной войны, жителя Ленинградского района Геннадия Чигринцева 9 мая поздравили кадеты и юнармейцы.…
Сразу два мотоклуба — мужской "Ночные волки" и женский "Ночные Валькирии" — организовали пробеги памяти…
Как сообщил оперативный дежурный Новороссийской военно-морской базы, в акватории морского порта города-героя 10 мая с…