Фото info.sibnet.ru
В зимний период основная причина возникновения депрессии не холода, а недостаточная инсоляция — дефицит солнца. Проблема усугубляется использованием энергосберегающих и диодных ламп.
Спектр света ламп накаливания довольно близок с спектру солнечного освещения, и в зимнее время лампы накаливания частично компенсируют человеческому организму нехватку солнца. Свет энергосберегающих ламп по спектру намного дальше от солнечного, отчего человеческий организм воспринимает его хуже.
Из-за изменения спектра искусственного освещения организм человека зимой проходит длительный период адаптации, который может плохо сказаться на психическом здоровье и даже привести к депрессии.
Чтобы улучшить свое самочувствие зимой, необходимо больше гулять и даже днем включать освещение на работе. Оно должно быть ярким. В случае замены лампы накаливания на энергосберегающую, врач Владимир Болибок рекомендует не экономить и ставить несколько энергосберегающих ламп, сообщает информационный портал Сибнет.
«Ростелеком» запустил специальную акцию «Навсегда»: клиенты могут подключить все нужные для дома и семьи цифровые…
Минобороны РФ опубликовало сводку о ходе проведения специальной военной операции с 16 по 22 ноября.…
Об этом 22 ноября в своем Telegram-канале рассказала вице-губернатор Краснодарского края Анна Минькова. Она уточнила,…
В субботу, 23 ноября, в краевой столице традиционно начнут работу ярмарки выходного дня. Там можно…
Преступную деятельность пресекли сотрудники УФСБ России по Краснодарскому краю. «Черных копателей» задержали рядом со станицей…
Свидания бывают удачные, бывают напрасной тратой времени и макияжа, а бывают и попросту опасными. Что…