Фото info.sibnet.ru
В зимний период основная причина возникновения депрессии не холода, а недостаточная инсоляция — дефицит солнца. Проблема усугубляется использованием энергосберегающих и диодных ламп.
Спектр света ламп накаливания довольно близок с спектру солнечного освещения, и в зимнее время лампы накаливания частично компенсируют человеческому организму нехватку солнца. Свет энергосберегающих ламп по спектру намного дальше от солнечного, отчего человеческий организм воспринимает его хуже.
Из-за изменения спектра искусственного освещения организм человека зимой проходит длительный период адаптации, который может плохо сказаться на психическом здоровье и даже привести к депрессии.
Чтобы улучшить свое самочувствие зимой, необходимо больше гулять и даже днем включать освещение на работе. Оно должно быть ярким. В случае замены лампы накаливания на энергосберегающую, врач Владимир Болибок рекомендует не экономить и ставить несколько энергосберегающих ламп, сообщает информационный портал Сибнет.
Деятельность группы мужчин пресекли сотрудники управления ФСБ России по Краснодарскому краю. По версии следствия, пятеро…
Для краснодарского риелтора Маргариты поиск квартиры был не просто сделкой, а вложением в будущее своих…
В ходе обыска правоохранители обнаружили наркотики в хозпостройке возле дома 24-летнего мужчины. Из-за подозрений в…
Гости программы «Хорошее утро» — директор экспертной организации Артем Вартанов и строительно-технический эксперт Дмитрий Ильинов.…
Вручение прошло на пленарном заседании, открывающем второй день работы форума «Вся Россия» в Сочи. Руководитель…
Гость программы «Хорошее утро» — программный директор форума БИОПРОМ Антон Атрашкин. В Геленджике 6 и…