Причина депрессии — дефицит солнца и энергосберегающие лампочки

В зимний период основная причина возникновения депрессии не холода, а недостаточная инсоляция — дефицит солнца. Проблема усугубляется использованием энергосберегающих и диодных ламп.

Спектр света ламп накаливания довольно близок с спектру солнечного освещения, и в зимнее время лампы  накаливания частично компенсируют человеческому организму нехватку солнца. Свет энергосберегающих ламп по спектру намного дальше от солнечного, отчего человеческий  организм воспринимает его  хуже.

Из-за изменения спектра искусственного освещения организм человека  зимой проходит длительный период адаптации, который может плохо сказаться на психическом здоровье и даже привести к депрессии.

Чтобы улучшить свое самочувствие зимой, необходимо больше гулять и даже днем включать освещение на работе. Оно должно быть ярким. В случае замены лампы накаливания на энергосберегающую, врач Владимир Болибок рекомендует не экономить и ставить несколько энергосберегающих ламп, сообщает информационный портал Сибнет.