Многие имеют привычку усиленно худеть перед Новым годом, чтобы эффектно смотреться в праздничном наряде. В первых числах января внешний вид становится не так важен, человек расслабляется, и последствия застолий оседают в виде лишних килограммов на боках. По словам врача, избавляться от них нужно постепенно.
«Разумно избавляться от новогоднего багажа потихоньку, снизив количество потребляемых калорий. Тут многое зависит от первоначального веса и от того, сколько человеку надо сбросить после праздников. Как правило, я советую урезать потребление калорий на 250-500 килокалорий в день. Но кроме этого должно быть еще движение, то есть человек не должен лежать на диване целыми днями. Если соблюдать эти два условия, то вес будет уходить плавно и безболезненно. Примерно по 500 г в неделю», — цитирует Соломатину радио Sputnik.
Читайте также: диетолог рассказал, чем полезен и кому противопоказан кофе с маслом.
В День народного единства на Кубани ожидается теплая и сухая погода. Ночью и утром местами…
Кадрами из сочинских гор 3 ноября поделилась местная жительница в соцсетях. Девушка засняла на видео…
Сообщения о неприятном запахе горелого в воздухе появились в соцсетях жителей краевой столицы около 16:30.…
Авария с участием грузового автомобиля, перевозившего асфальт, произошла на трассе между Новороссийском и Геленджиком. В…
Пробка перед пунктами ручного досмотра со стороны Керчи начала образовываться после полудня 3 ноября. К…
В этом году Sochi Fashion Week проходит с 1 по 5 ноября. На неделе моды…