Спортивный врач Илья Мелехин не согласен с такими выводами. По его словам, они рассчитаны исключительно на лентяев, и если бы разогнать метаболизм было так просто, фитнес бы не был нужен.
«Это рассчитано на людей, которые не хотят ничего делать, не хотят заниматься физкультурой, а просто немножко одну мышцу поупражнять, и все у них будет хорошо. Не бывает так. Тогда для чего соблюдение диеты, тренировочные нагрузки, для чего фитнес? Таких сенсационных исследований каждый год по разным темам огромное количество, но они потом ни во что не превращаются. Если человек хочет себя обмануть, мол, я понапрягаю эту мышцу, а потом съем два торта, и у меня все будет хорошо, — ну, пусть себя обманывает», — сказал Мелехин.
Единственным эффективным способом похудеть по-прежнему остаются физнагрузки и диета. Эксперт рекомендует дробное питание, подсчет калорий и больше физической активности.
«Работать надо. У основной массы офисных сотрудников огромный недостаток физической активности», — цитирует слова врача радио Sputnik.
Читайте также: нутрициолог назвала слой жира, избавиться от которого легче всего.
Ежегодно проводится День Шерлока Холмса. В этот день в 1859 году родился сэр Артур Конан…
1. Кондратьев: выпуск сельхозоборудования — важнейшее направление для Кубани. 2. Русское географическое общество составило карту…
Сочи в последние выходные мая отпразднует День города. Основной день празднования — 25 мая. В…
Жители населенного пункта на встрече с губернатором Краснодарского края Вениамином Кондратьевым рассказали, что газопровод в…
Информация о том, что здоровье женщины резко ухудшилось после операции в больнице Краснодара появилась в…
Гости программы «Детали» — руководитель академических вокальных проектов Краснодарской филармонии имени Г. Ф. Пономаренко, вокальный…