Спортивный врач Илья Мелехин не согласен с такими выводами. По его словам, они рассчитаны исключительно на лентяев, и если бы разогнать метаболизм было так просто, фитнес бы не был нужен.
«Это рассчитано на людей, которые не хотят ничего делать, не хотят заниматься физкультурой, а просто немножко одну мышцу поупражнять, и все у них будет хорошо. Не бывает так. Тогда для чего соблюдение диеты, тренировочные нагрузки, для чего фитнес? Таких сенсационных исследований каждый год по разным темам огромное количество, но они потом ни во что не превращаются. Если человек хочет себя обмануть, мол, я понапрягаю эту мышцу, а потом съем два торта, и у меня все будет хорошо, — ну, пусть себя обманывает», — сказал Мелехин.
Единственным эффективным способом похудеть по-прежнему остаются физнагрузки и диета. Эксперт рекомендует дробное питание, подсчет калорий и больше физической активности.
«Работать надо. У основной массы офисных сотрудников огромный недостаток физической активности», — цитирует слова врача радио Sputnik.
Читайте также: нутрициолог назвала слой жира, избавиться от которого легче всего.
Информация о группе молодых людей, устроивших заезд на Белой набережной города-курорта, появилась в соцсетях 15…
В среду в разных частях краевого центра проведут плановые работы на сетях электроснабжения. В связи…
В краевой столице 27 сентября состоится всероссийская акция «Экскурсионный флешмоб». Для жителей и гостей города…
Люблинский районный суд Москвы рассмотрел административный иск Янины Копайгородской к следственному изолятору № 6. Супруга…
Видеозапись с камеры наблюдения около мечети в ауле Козет в Тахтамукайском районе Адыгеи, где на…
1. За 10 лет число трудоспособных жителей Кубани выросло на 400 тысяч человек. 2. Новый…