«Почему женщины убивают»: пять причин стресса у девушек

К сожалению, стресс является неотъемлемой частью нашей жизни, и женщины подвержены ему не меньше, чем мужчины. На это есть несколько причин, и одна из них — психологическая.

Многозадачность

Так сложилось, что женщины более многозадачные. Пока мужчина будет скрупулезно выполнять какое-то одно действие, посвятив ему все свое время и внимание, женщина может выполнять несколько дел одновременно. Причем чаще всего так она делает дома (например, сразу и готовит, и убирает, и следит за ребенком). Параллельно с этим она будет думать наперед о том, что еще ей необходимо успеть сделать к определенному времени.

Так вот, женщина, делая все разом, думает о том, что нужно сделать все хорошо сразу, чтобы не переделывать и не потратить на это еще время, которого и так может не хватать. Крутясь как белка в колесе, она испытывает стресс. И домашние дела — это только один из стресс-факторов в ее жизни.

Кроме обязанностей по дому и уходом за детьми современным женщинам часто приходится много работать, и у каждой на это свои причины, но всех объединят одно — они пытаются балансировать между домом и работой. Это тоже вызывает сильный стресс.

Желая быть и хорошей женой, и мамой, и при этом отличиться на работе, чтобы подняться по карьерной лестнице, женщина часто не бережет себя, свои силы и время. На все, что происходит вокруг, уходит 90% ее ресурсов, а на саму себя — остальные 10%. И даже во время отдыха большинство женщин не все отвлекаются от дел, а все равно мысленно трудятся, продумывая, где и что нужно успеть сделать.

Семья

Семейные отношения — так или иначе головная боль каждого человека. Чем больше семья, тем больше ресурсов нужно, чтобы поддерживать со всеми контакт.

У женщин проблемы в отношениях с партнером, детьми, родителями или свекровью могут вызвать эмоциональное и физическое напряжение. Некоторые женщины, чтобы сохранить хорошие отношения, очень часто в общении идут на уступки, даже делая то, что самим не хочется. Это приводит к стрессу и апатии, может довести до депрессии.

Физиология

Биологические особенности женщин также могут спровоцировать стресс. Менструальный цикл, беременность, роды и климакс — все эти физические изменения влияют на гормональный фон, в том числе на уровень кортизола.

Сопутствующие физическим изменениям проблемы (боли в спине, мигрень, нехватка сна) часто только усугубляют ситуацию, вызывая еще больший стресс.

Красота

Еще одна причина, которая заставляет женщин испытывать стресс, — внешний вид. Хотя кого мы обманываем… это одна из главных причин стресса всех людей любого возраста.

С самого детства общество закладывает в наши головы некие стандарты красоты, которым мы стараемся соответствовать, немного повзрослев. Сейчас в соцсетях часто постят картинки с «идеальными людьми», и люди пытаются подражать этим «иконам».

Большинство женщин, если они не соответствуют каким-то там критериям красоты, подвергаются критике и осуждению. Они начинают сравнивать себя с окружающими, испытывать стресс, если им что-то в себе не нравится, отчего сильно страдает самооценка.

Итог всего — причина стресса № 5

«Вишенка на торте» — несоответствие собственным ожиданиям. Все вышенаписанное в сумме дает то, что каждая женщина хочет простого человеческого «быть умничкой» для самой себя. И это нормальное желание — каждый хочет собой гордиться.

Но отмечать собственные достижения, особенно маленькие, очень сложно, когда со всех сторон критикуют, что-то требуют, говорят, какой нужно и не нужно быть. При этом кругом полно успешных людей, которые становятся чем-то вроде идеала, к которому нужно стремиться, и часто достигнуть его — почти невыполнимая задача.

Вот и получается, что женщины, не замечая собственных маленьких побед, требуют от самих себя очень много и тратят очень много ресурсов на то, чтобы хоть немного приблизиться к идеалу. Добавьте к этом работу, бытовые дела, семейные проблемы, физические особенности, критику общества и получите стресс длиною в жизнь.

Подытоживая сказанное: речь не о том, что женщинам сложнее, чем мужчинам, а о том, что женщинам необходимо научиться расслабляться и просто отстать от самой себя. Важно ставить на первое место свое здоровье и благополучие, а все остальное должно уйти на второй план.